在孕期需要注意個人飲食，有些食物是不適合準媽媽們吃的，你在孕期有吃過這10類食物嗎？對你和肚子裏的寶寶都不太好哦！
如果你懷孕了，就最好要注意個人的飲食，因爲你的口糧往往決定了小寶貝的營養，下面，建議大家遠離這10類食物，以免對胎兒造成不必要的傷害。
食物1、油炸食品
油炸類食物，比如油條、油餅等，這些食物在製作過程中往往會使用回鍋油進行製作，而這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質，準媽媽最好不要食用，油條在製作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎；。特別是在外面購買的油炸食品，準媽媽更要遠離。
食物2、刺激性飲料
包括含有酒精的飲料、含有咖啡因的飲料和茶類飲料，酒精會造成胎兒生長遲滯、智力不足，也可能會有心臟、腦部等的畸形；咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育；茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
食物3、含有添加劑的食品
如罐頭食品、醬肉等，罐頭食品含有添加劑，容易導致畸胎和流產；醬肉等加工食品往往添加了大量的鹽，攝取過多的鹽會加重高血壓及水腫等症狀，建議儘量選擇新鮮的蔬菜和水果。
食物4、人工醃製的食物
包括人工醃製酸菜、鹹菜、臘肉、香腸等，這些食物經過長時間的儲存和發酵，不僅僅沒有營養價值，在製作的過程中還會加入大量的鹽，長時間儲存也會滋生各種細菌，如果真的喜歡吃酸的，建議孕媽最好選擇既有酸味又有營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾，增加營養。
食物5、山楂
山楂果及其製品，準媽媽以不吃爲宜。因爲山楂對準媽媽子宮有收縮作用，如果準媽媽大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
食物6、辛辣熱性的食物作料
如八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都屬於熱性香料調味品，具有刺激性，刺激性的食物和調味料會刺激胃黏膜，加重胃部的灼熱感，需要按照個人的習慣減量食用。
食物7、生冷食物
類似壽司等生冷食物，要慎重食用，如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的食物，發生食物中毒則會危及母親及胎兒的健康。
食物8、甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
食物9、人蔘、桂圓等補品
準媽媽懷孕後，體質一般偏熱，陰血偏虛，此時一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應該禁忌食用，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的準媽媽更應謹慎，因爲熱性水果更易引起胎動不安。而食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。
食物10、存放過久的食物
存放過久的食物會滋生許多細菌，特別是過夜的食物，孕媽最好不要食用，隔夜菜營養價值很低，而且隔夜飯菜容易變質，何況孕婦的抵抗力比較低，吃了隔夜飯菜容易引起腹瀉，嚴重的話還會導致孕婦脫水，流產或者早產等症狀。另外，隔夜飯菜含有有害物質，例如：亞硝酸鹽、細菌等，亞硝酸鹽在一定的條件下會生成一中N—亞硝基化合物的物質，有可能誘發胃癌，不僅危害孕婦的健康，而且也讓肚子裏的孩子也受到威脅。
