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孕早期不挑食對身體好嗎

來源:寶貝周    閱讀: 1.4W 次
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懷孕初期很重要,以下4點孕婦要多留意,對胎兒影響大。所以孕婦要多加註意,像這4件事孕婦可不能忽略,不然會影響胎兒的正常發育。

孕早期不挑食對身體好嗎

1.不能只吃自己喜歡的

懷孕後孕婦的胃口和口味都會發生很大的變化,再加上孕吐反應的影響,很多孕婦是什麼都吃不下,要不就是隻吃自己喜歡的食物。這樣的做法似乎是情有可原的,但其實是不建議這樣做的。因爲在這個胎兒發育的關鍵期,孕婦需要補充全面、充足的營養。如果孕婦只吃自己喜歡的食物,和容易導致攝入的營養不全面,這樣對胎兒的發育不利。所以不管孕婦有多難受,爲了胎兒都要努力吃得豐富一點。

2.不能抽菸喝酒

如果長期抽菸喝酒的話,本身對人體的健康就不利,孕婦更是如此。香菸中含有很多對人體有害的物質,常聽說的就是尼古丁,酒水中的酒精也對胎兒的發育不利。其實不光是前3個月,整個孕期孕婦都不應該抽菸喝酒。如果這樣做了的話,這些有害物質就會通過母體進入胎兒體內,然後影響到胎兒的健康發育,嚴重的話會導致畸形。

3.少食多餐

像我們前邊說的,在剛懷孕後,孕婦食慾不佳,每頓飯都吃的很少。這個很正常,我們不要求孕婦一頓吃太多,吃不下飯的時候,可以遵循少食多餐的原則,主要是孕婦要滿足在胎兒發育需要的營養。而且婦女可以多吃一些水果、蔬菜,既能緩解孕吐,又能補充營養。

4.保護好牙齒

有些孕婦對這一點很疑惑,不知其中有何道理,這主要是和孕吐反應有關。大多數的孕婦在懷孕初期都會出現孕吐反應,每天都會吐好多次。還有些孕婦喜歡吃酸性食物,如果不保護好牙齒的話,很可能會被這些酸性物質腐蝕了。


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