女人經歷生活和長時間夫妻生活，陰道被撐大有的甚至破裂，而這造成了女人下面鬆弛。女人認識到鬆弛帶來的傷害，長時間尋找一些方法縮陰，產後下面鬆弛用什麼方法好?
女人經歷生活和長時間夫妻生活，陰道被撐大有的甚至破裂，而這造成了女人下面鬆弛。女人認識到鬆弛帶來的傷害，長時間尋找一些方法縮陰，產後下面鬆弛用什麼方法好?縮陰方法女人用了不少，浪費了時間也浪費了大量的經歷，但起到的效果甚微。究竟用什麼方法縮陰好呢?其實從根源上解決才能縮陰更徹底。
80%的女性都縮陰失敗，原因在於不補充營養，不刺激、修復受損彈性纖維，只要把這個兩個問題解決了縮陰就是一件很簡單的事情。產後下面鬆弛用什麼方法好?
縮陰食物補充營養
修復彈性纖維同樣需要各種營養來維護它，這樣陰道纔會緊實、水嫩，多給自己點補品吧。比如多吃蛋白質、酵素和維生素的食物，可用來促進細胞發育，修復受損的彈性纖維來縮緊陰道。
當歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。烏雞向來是補血佳品，再加上當歸，達到氣血雙補的效果。
雙紅南瓜補血湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
縮陰運動天天做
運動鍛鍊身體也能養生，但你也應該清楚運動還可以縮陰。合理的運動，可謂是老少皆宜，更是值得推薦和嘗試的縮陰方法。要知道，雖然各種縮陰的最快方法有不少，但既免費，又安全，還可以將減肥瘦身一網打盡的，就只有運動了哦每天都運動可避免陰道下垂髮生。產後下面鬆弛用什麼方法好??比如做提肛運動、腹式呼吸運動、瑜伽等等，多運動可有效收緊陰道，另外要注意配合呼吸，效果更好。
蘿蔔蹲運動：多做一起蹲起的動作，通過蘿蔔蹲蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動，全方位的運動起來，每天做5分鐘，堅持一段時間就會有很大效果。
走貓步：學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，儘可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛鍊的機會，從而達到陰道縮緊的效果。
縮陰產品選擇植物的
飲食縮陰最大的缺點就好營養被全身吸收，而真正到達陰道的卻是寥寥無幾。但營養不充足又怎麼能變緊呢?產後下面鬆弛用什麼方法好?這時就需要藉助縮陰凝膠來修復傷身的彈性纖維。之所以用縮陰凝膠是因爲凝膠是目前發現最易讓人吸收也不會造成局部刺激感的形態，尤其是植物製品的舒美茵。
舒美茵採用原生態的縮陰理念，以及藏紅花，苦蔘等多種草本植物精華爲主要成分，結合先進的促透皮因子，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至受損的彈性纖維，修復彈性纖維，收緊陰道。
成熟女性都會有不同程度的陰道鬆弛現象，陰道鬆弛並不是什麼難題，只要能找到對的方法。產後下面鬆弛用什麼方法好?縮陰運動和食物是能一定成程度上收緊，但效果有限也僅僅對輕微陰道鬆弛者有用。而對出現陰道乾澀，陰吹漏尿等現象的女性來講縮陰運動和縮陰食物已經不能單單依靠了，需要配合舒美茵才能給你想要的結果。
