月經不調危害多,及時調理很重要月經延後了好幾天卻沒有懷孕,月經無緣無故就提前了,這次的月經量特別少……大家諮詢的這些症狀,再加上月經稀發、閉經等都屬於月經不調的常見症狀。
正常的月經週期對每一個女性的重要性可謂不言而喻,長期的月經不調,會影響女性的排卵,對女性生育造成很大影響,月經週期沒規律,還會影響到女性的心情。而且,月經不調通常是由於婦科疾病引起的,這也是女性生殖系統健康的晴雨表。
月經不調如此鬧心,該如何進行調理呢?
1、調整心情輕鬆愉悅的心情最重要。俗話說氣大傷身,長期心情壓抑或壓力過大,脾氣急躁,都很容易影響到內分泌和雌激素水平,導致月經不調。不開心時要學會及時排解,可以發展一些興趣愛好來舒緩壓力。
2、注意保暖天氣慢慢變冷,一定要及時增添衣物,特別是頸部、腳踝和腰腹部的保暖措施要做好,晚上睡覺前還可以泡泡腳,幫助你更好的安眠。