爲什麼總感覺別人生孩子很順利，寶寶健康強壯？這和營養充足是分不開的，但也並不全是食物的功勞。想要生產順利，寶寶身體健康強壯，還有其他的因素存在。講真，一般人不告訴她。
爲什麼總感覺別人生孩子很順利，寶寶健康強壯？這和營養充足是分不開的，但也並不全是食物的功勞。想要生產順利，寶寶身體健康強壯，還有其他的因素存在。講真，一般人不告訴她。
一定要運動
很多人將孕婦和在家躺着畫上等號， 其實，這是一個極大的錯誤。對於孕婦來說，適當的運動，對於自身健康和寶寶發育都是有很大好處的。孕期堅持鍛鍊，可以讓寶寶更加健康，同時，大大降低生病的機率。
多出去走走
千萬不要知道懷孕之後，就一直在家呆着。很多人認爲孕期出現在公共場所是一件很危險的事情。但是，家裏的空氣質量是遠遠低於外面的新鮮空氣的。
空氣質量越差，寶寶出現自閉症的可能性就越大。而且，污濁空氣中含有多種致病因素，對孕婦的健康都有很大的威脅。
所以，除了多去公園這種空氣新鮮的地方走走之外，保持室內的空氣流通也是很重要的。
避免接觸家庭毒素
很多人都對於平時家中一些危險物品視而不見，像塑料瓶、可疑化妝品等。孕婦在懷孕期間千萬不要接觸這些有毒物質。有毒物質，會傷害到孕婦的健康，同時會影響寶寶的智力和身體發育。
酸奶和維生素D不能缺
孕婦在懷孕期間多喝酸奶，同時保證維生素D的攝入也是很重要的。酸奶能夠起到很好的保護孕婦健康的功效，降低有毒物質的數量；維生素D充足，能夠避免各種孕期疾病，讓寶寶更加茁壯的成長。
寶寶健康，是媽媽們最想看到的。願整理的點滴知識能爲孕媽們助一臂之力！
