民諺雲：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎的夏日對於孕媽媽而言無疑是最難耐的，可是爲了健康的度過夏季孕媽媽最好要避免下面這些行爲。
1、常吃冷飲
夏季最暢銷的就是冷飲之類的飲品，可是對於孕媽媽而言就要遠離這些飲品，吃多了會引起腹瀉，可能會引起子宮充血帶來不良的後果。不僅是冷飲，冷開水也少喝，最好喝溫開水。
2、孕檢
夏季室內外的溫差如同隔了一個季節，有些孕媽媽抱着僥倖的心理不願外出，認爲少次孕檢也沒事。胎兒發育在時刻的變化着，只有按時檢查，才能及時發現胎兒的異常，並及時採取有效措施治療。
3、防曬
陽光直射的夏季，如果孕媽媽沒有任何防曬措施就出門，很容易被曬傷乃至中暑，而且強烈的紫外線會加速孕期色斑的產生。防曬對準媽媽很重要，外出時一定要打傘或戴遮陽帽或者塗抹適合孕媽咪使用的防曬霜。
4、緊閉門窗
夏季室內開着空調，大部門人都不願意開窗，害怕室內溫度上升。其實不然，天氣炎熱，防中暑更應注意室內通風，可以在清晨或傍晚天氣涼爽的時候，可以打開門窗通風。
5、不午休
夏季孕媽消耗大，夜晚又容易因爲蚊子叮咬等因素休息不好，很容易產生疲勞感，所以要有一定的午休時間。不然過於疲憊勞累，很容易中暑、流產、早產。
除此之外，夏季空氣溼度大、氣壓低，孕媽媽很容易出現心慌和憋氣等症狀，家中最好備有家庭用氧氣袋，以防不時之需。另外夏季孕媽媽容易吸引蚊子的叮咬，孕媽可以在沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達到驅蚊防蟲效果。
