在孕期要注意的事情有很多，養成一些好習慣對於自己和胎寶寶來說都是非常重要的，那麼孕期你有這7個好習慣嗎？
在孕期要注意的事情有很多，養成一些好習慣對於自己和胎寶寶來說都是非常重要的，那麼孕期你有這7個好習慣嗎？
懷孕後和之前不一樣了，孕媽多注意些對胎兒好。孕期具有下面這7個好習慣益處多，準媽媽們對比下看看你做到幾個，能做到5個以上的是真不錯。
1、不熬夜
孕期熬夜影響大，不利於孕婦和胎兒的健康，甚至還會影響到胎兒出生後，比如胎兒出生後沒好的作息習慣，愛哭鬧等。
懷孕後，擁有良好的作息習慣，不熬夜，孕媽要努力做好哦，對自身和胎兒都好。
2、不吸菸喝酒
孕期吸菸喝酒對身體影響大，煙中的有害物質，酒精等，影響胎兒的身體發育和智力發育，甚至有對胎兒致畸的風險。
做個不吸菸喝酒的孕媽咪，你有做到嗎？除了孕期不吸菸外，孕媽們要多注意避免二手菸的傷害。二手菸對身體的傷害堪比直接吸菸，孕期多遠離。
3、能注重飲食營養
胎兒生長髮育所需的營養全部來自孕媽。孕期的飲食營養很重要。懷孕後的飲食不能全憑自己喜好來選擇了，孕媽們要把均衡營養放在首要地位。孕期準媽媽營養補充的好，利於胎兒生長髮育，胎兒出生後好帶，寶媽會省不少心。
4、肯堅持午休
孕期午休，有利於良好作息習慣的養成，有助於緩解身體的疲憊。孕媽能堅持午休益處多。準媽媽們還要努力做好哦。若是有些孕媽午休時間不方便，建議每天中午至少能保證固定的時間小憩會或閉目養神小會。
另外，時間充裕的孕媽不要午休一覺好幾個小時哦，以免睡的時間太久影響晚上休息。午休控制在半小時到一小時就可以。
5、能保持適量運動
生命在於運動，孕媽身體條件允許的情況下，運動的好習慣要養成。運動促進新陳代謝，有助於增加機體免疫力，孕期不容易生病。而且運動能促進食物的消化吸收，益於胎兒生長髮育。孕媽愛運動胎兒出生後易有運動的好習慣，運動的好處遠比想到的還要多。
6、產檢都能做到按時去
孕期產檢是件重要大事，可是每次產檢人都很多，隨着孕周的增加孕媽身體負擔加重，有些孕婦會對產檢不再那麼重視。其實，孕期堅持按時產檢，是孕媽應該有的好習慣。醫生幫預約好的時間，是做該項產檢的最佳時間，孕媽別把產檢時間不當回事哦，延誤了日期，產檢效果可能不是最佳的。
7、肯主動學育兒知識
孕期能有主動學習育兒知識習慣的孕媽實在是太優秀了。能提前做到心中有數，孕期不容易盲目擔心焦慮，在以後帶娃上也不至於因一片空白而不知所措。
孕媽們，懷孕後應該有的7個好習慣你都具備幾個呢？能做到5個以上的孕媽真的很不錯，爲你們的好習慣點贊。
