懷孕心情不好是什麼原因?懷孕後爲什麼心情會不受控制的變差呢?孕期心情影響胎兒發育，嚴重可致胎兒畸形。看看這篇文章的分析，具體瞭解下孕期心情不好的原因及調節方法吧!
懷孕心情不好是什麼原因
大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因爲想到有了寶寶而欣喜若狂，然後，馬上又開始擔心起自己的未來。
就算寶寶的出現是你一直所期待的，但是對於母親來，對未來的擔憂也會變得更大。面對幸福感來臨的時候，就會變得格外的患得患失。孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認爲是你孕期情緒多變的部分原因。這些事情連接在一起，對孕婦的心情有大部分的關係。
小貼士：孕期會難以控制心情，會讓心情變得低落，這都是正常的。但是，一定要學會調節這種情緒，因爲這種情緒對自身、對胎兒都是不利的。
孕期心情不好對胎兒的影響
1、影響性格
孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。
2、胎兒缺氧
如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。
3、胎兒大腦發育不良、胎兒畸形
孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因爲孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。
4、胎兒活動頻繁
如果心情長期低落的話，寶寶在肚子裏也有可能會受到媽媽壞情緒的影響，變得不開心的，可能會讓他變得煩躁不安，雖然還沒有科學證明，但是很多研究學家表示，胎動的頻率胎動的次數也可能和媽媽的心情有關係的。
5、影響胎教
媽媽心情不好的話，估計也沒有心思進行胎教。很多育兒書籍上都說明，進行過胎教的寶寶更聰明，因爲聽到媽媽的聲音更有安全感。智力會發育的更好的。讀一些故事，唱一點兒歌之類的，讓寶寶聽一下。增進和他的溝通更好。
6、難以適應環境
長期處於情緒焦慮中的母親所生孩子往往躁動不安，易哭鬧，不愛睡覺，這樣的孩子長大後往往很難適應環境。
7、嬰兒先天缺陷
孕婦懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
8、影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
9、易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
懷孕心情不好怎麼辦
1、社交法
閉門不出會使孕婦鬱鬱寡歡。孕婦應積極參與準媽媽俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人羣中，充分享受友情的歡樂。
2、告誡法
在孕期要經常告誡和提醒自己不要生氣、不要着急，時刻要想着寶寶正在無時無刻關注着自己。
3、釋放法
這是相當有效的情緒調劑方法，可通過打電話或寫信等方式向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消雲散，得到令人滿意的"釋放"。
4、協調法
每天抽出半個鐘頭的時間，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做簡易的體操，心情會就會變得非常舒暢起來。
5、美容法
可以嘗試着改變一下自己的形象，如變一下發型，換一件衣服。還可買一些家居飾品，點綴家庭的同時，也讓自己擁有一份良好的心境。
6、轉移法
消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。可以通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
準爸爸可行小妙招
1、體貼入微
孕早期出現各種不適，噁心、無力、嗜睡等等，準爸爸要語言溫柔，體諒孕媽媽，多安慰她。嘔吐時爲她遞上一杯白開水，睡覺時爲她蓋上被子。
2、大廚爸爸
大多數孕媽媽聞不得廚房的油煙味，因此準爸爸要主動進廚房，問問想吃什麼，然後爲孕媽媽做些想吃的食物。
3、滿足口味
孕期吃東西很特別，有時孕媽媽特別想吃某樣食物，比如冬天就想吃西瓜，夏天就想吃個桃子，而且像個孩子一樣，想吃時就想馬上能吃到，準爸爸一定要滿足孕媽媽的願望哦!
4、包容
孕媽媽不舒服的時候，特別愛發脾氣。準爸爸一定要理解、寬容、諒解孕媽媽，不可和孕媽媽對着來，幽默一點，給她講個笑話，讓她心情好起來。
5、共同學習
有空就陪孕媽媽一起去學習孕產知識，去陪同做檢查，一起參加分娩準備及分娩前的訓練。
