我知道孕期要絕對禁酒，我知道孕期要絕對禁酒，那麼哺乳期呢？喝酒會影響母乳嗎？酒精對於哺乳期媽媽是個需要特別注意的飲品，可以飲用，但需要剋制，並提前做好哺乳計劃。
那麼哺乳期呢？
喝酒會影響母乳嗎？
酒精對於哺乳期媽媽是個需要特別注意的飲品，可以飲用，但需要剋制，並提前做好哺乳計劃。
酒精會進入乳汁，在你飲酒後大約30-60分鐘，酒精就會進入你的乳汁中，不過比你喝下去的量要少得多。酒精會影響孩子神經和大腦的發育，哪怕少量也應該儘量避免。哺乳媽媽如果要想要偶爾來一小杯，你可以這麼做：
先餵奶，再飲酒。計劃好餵奶和飲酒的時間，先餵奶，或者提前擠奶存着。少量飲酒後，幾小時後再餵奶。
一週只喝幾次，每次只喝少量。 大量飲酒可能導致寶寶嗜睡，不能有效吮吸，減少喝奶量，睡眠得更差，容易醒來，甚至可能影響寶寶呼吸。過量飲酒也可能影響到你的行爲能力，導致不能很好地照顧寶寶，也會減弱你的泌乳反射。（酒精不能下奶：醒醒吧，別再喝米酒、黃酒開奶了！）
計算乳汁中的酒精濃度。不確定你的乳汁中是否還含有酒精？可以下載一個酒精濃度測算的手機軟件（通常是爲了避免酒駕設計的，不過哺乳媽媽也可以利用一下），根據你的體重，飲用的酒量和酒精濃度來推算你的身體需要多長時間代謝完體內的酒精。舉例來說，一個55公斤重的女性大約需要2小時代謝完10克的酒精（不是酒，是酒裏所含的酒精量10克）。
