羊水是胎寶寶賴以生存的元素，在孕期的羊水非常重要，那麼如何讓自己的羊水好呢？羊水不好是什麼原因造成的？
羊水是胎寶寶賴以生存的元素，在孕期的羊水非常重要，那麼如何讓自己的羊水好呢？羊水不好是什麼原因造成的？
相信大多數的人都聽說過羊水，大概知道就是孕婦肚子裏有羊水，但是具體是什麼，有什麼樣的作用，估計人們就不知道了。羊水就是充滿於羊膜腔內的液體，它的來源、以及成分隨着孕周的不同而不同。在胎兒有了排泄功能後，尿液就是羊水的主要來源。
羊水的作用
一定容量的羊水可以爲胎兒提供比較大的活動空間，使胎兒在子宮裏能做各種活動，幫助發育。羊水還能爲胎兒的發育提供恆溫環境，使得胎兒的新陳代謝可以正常運行。另外，羊水也有利於胎兒體液平衡，還能平衡外界的壓力，減少外界暴力對胎兒的衝擊。所以羊水的質量好壞直接關係到胎兒的健康發育，如果孕婦平時有這3個習慣的話，羊水的質量就會變差，胎兒的發育會受到影響，所以要多注意。
1. 孕婦補充的水分不足
我們前面說過，胎兒在不同階段，他的羊水來源也是不一樣的。隨着孕周的增加，羊水的來源主要有胚胎的血漿，胎兒的尿液、胃腸道、呼吸系統等等。除了這些，孕婦補充的水分也會影響到羊水量。如果羊水不足的話，胎兒的呼吸系統，特別是心肺的功能會受到影響。所以孕婦要注意補充充足的水分，可別爲了減輕尿頻的症狀就不喝水。
2. 孕婦飲食不合理
其實在孕期說的最多的一個問題就是飲食，畢竟胎兒發育所需的營養全部來自於孕婦。而很多孕婦在懷孕後口味就發生了變化，有些食物怎麼都吃不進去，慢慢就有了挑食的毛病。這樣孕婦進食的飯菜單一，吸收的營養也不全面，勢必會影響胎兒的發育。而且孕婦挑食的毛病會傳給孩子，孩子出生後也會有挑食的毛病。
3. 忽略了妊娠併發症
對於有些孕婦來講，懷孕後很可能會出現妊娠併發症，像妊娠糖尿病、妊娠高血壓等等。如果孕婦患有妊娠糖尿病的話，就會出現多尿的情況。孕婦血糖較高，就會通過胎盤到達胎兒體內，這樣胎兒也會處於血糖較高的狀態。胎兒也會因此而排出更多的尿液，這樣就容易出現羊水過多的情況。
