到了孕中晚期，肚子的狀況就比較複雜了，除了胎動之外，還有很多其他的情況呢。比如，原本還是好好的，突然之間肚子就緊繃起來，感覺有些硬硬的，嚴重點可能還伴有心慌，呼吸困難，甚至有痠疼感，持續了幾秒鐘就恢復了。
到了孕中晚期，肚子的狀況就比較複雜了，除了胎動之外，還有很多其他的情況呢。
比如，原本還是好好的，突然之間肚子就緊繃起來，感覺有些硬硬的，嚴重點可能還伴有心慌，呼吸困難，甚至有痠疼感，持續了幾秒鐘就恢復了。
老人說，這是孩子淘，在“撅屁股”呢。
不過感覺又不像普通的胎動啊，有點像傳說中的……宮縮？該不會是要早產吧！不行不行，趕緊去醫院！
結果到了醫院，醫生說，這是假性宮縮，每個媽媽都會有，屬正常現象，不用擔心！
什麼是假性宮縮
你可以把假性宮縮看作是子宮在分娩前的“演習”，爲日後的分娩做準備。
與真正的宮縮本質的區別是，假性宮縮不會引起宮頸的變化，不會引發讓你擔心的早產，很安全。
事實上，如果你經歷了假性宮縮，還真是一件好事，這意味着你的子宮在強有力地、努力地練習着。
什麼時候會出現假性宮縮呢？
一般都是孕晚期纔會出現，也有的孕媽20周就會出現了。
一般來說每位媽媽都會有假性宮縮，只是有的孕媽會把它當成胎動，或者是因爲過胖等原因沒有感覺。
假性宮縮是什麼感覺呢？
首先肚子會有些微微發緊，位置一般在子宮的上部。
有的媽媽會伴有輕微的疼痛（在子宮的上部）
有的媽媽會感覺呼吸困難，或者心慌。
肚子形狀可能會有扭曲。
一般會自行消失。
假性宮縮和真正宮縮的區別是什麼？
1.是否有規律，是否會增強。
假性宮縮一般沒有規律，過個3-5分鐘會自動消失，最長也不過20分鐘到1小時。
而真宮縮是會越來越密集的，有周期規律的，從最初的10分鐘一次到大約3-5分鐘一次，並且越來越強，每次可能持續40-60秒。
2.是否疼痛
假性宮縮一般不同，只是感覺緊繃，並且緊繃感只是位於下腹部，最多隻有痛經程度的疼痛，並且時間短，很快會消失，不會持續。
真宮縮最初只是腰痠，有痛經一般的疼痛，後來可能會由下腹部擴散到腹股溝甚至背部下方，可能還伴有排便感，疼痛像浪潮一樣涌來，越來越強，直至難以忍受。
3.陰道分泌物是否增多，有見紅或破水
真宮縮可能伴有陰道分泌物增多、見紅或者破水，假性宮縮沒有。
4.是否可緩解
假性宮縮在改變姿勢，飲水，活動之後可能會緩解，真宮縮無法緩解。
假性宮縮會傷害寶寶嗎？
寶寶可沒那麼脆弱，要知道在臨產的時候，一兩天的真宮縮都不會讓寶寶怎樣，假性宮縮無論是時間還是力度，連真宮縮的零頭都算不上，怎麼會傷害到寶寶呢？
假性宮縮怎麼緩解呢？
下面這些方法有助於舒緩假性宮縮，不妨嘗試一下：
深呼吸
喝水
洗個熱水澡
平臥
全身放鬆
如果孕媽媽感覺到有宮縮時，不妨採用上面的方式休息一下，留意宮縮的間隔和持續時間，看看宮縮是否有緩解，同時注意陰道分泌物。
如果經休息後情況有所緩解就不用擔心，但是如果宮縮無法緩解且越來越強，或者伴有見紅破水等徵兆，最好立即去醫院。
