懷孕可以說是一個女心這輩子最大的事情了。許多女性都會非常緊張，那麼懷孕太緊張該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。
懷孕可以說是一個女心這輩子最大的事情了。許多女性都會非常緊張，那麼懷孕太緊張該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。
女人懷了孕，就像林黛玉進賈府那般“處處小心，時時在意”。尤其是懷第一胎的孕媽咪，因爲經驗不足，面對未知的一切，緊張感更添幾分。孕媽咪們要懂得“物極必反”的道理，懷孕只是肚裏多了個小寶貝，那是個幸運兒，你並不是生大病，不必過於緊張。孕媽咪要學會放鬆自己，保持良好的心態，這樣更有利於胎兒的成長哦！
懷孕太過緊張，有三大原因
事實上，懷孕的各種“能不能吃？能不能做？”沒有最多，只有更多！看看瀏覽器中搜索出來的結果，你會發現你所擔心的不過是大漠中的一粒沙。但爲何心裏還是如此焦慮，如此緊張呢？
·初次懷孕難免緊張
一直過着二人世界，突然間被告知有個小寶寶即將加入，許多孕媽咪都是既興奮又緊張。第一次懷孕，孕媽咪對一切都充滿了好奇和期待，同時對各種變化可能會感到不適，甚至一時之間難以接受，出現緊張的情緒在所難免。
·對寶寶太過緊張
這也不敢吃那也不敢做，歸根結底都是因爲過於擔心肚裏的寶寶會受到傷害。尤其是經歷了種種困難和努力才懷上的孕媽咪，對寶貝更是在意，任何的風吹草動都會讓孕媽咪的神經緊繃。哪怕是遇到一些傳統陋習，比如懷孕不能用剪刀，孕婦房間不能釘釘子，孕婦不能抱小孩，懷孕頭三個月不能告訴別人……都是寧可信其有，而去避忌。
·網絡信息的誤導
如今是一個網絡時代，通過電腦和手機，人們就能獲得大量的信息。孕媽咪尤其關注母嬰類的知識，但是網絡上很多信息都是亂七八糟的，而且真實性和正確性有待考證。孕媽咪若不能做出正確的判斷，就容易被錯誤的信息誤導，甚至會陷入恐慌之中，每天都在擔心肚子裏的寶寶會出狀況，把自己嚇得半死。
三步驟，讓孕期更輕鬆更自在
孕期禁忌到底哪些是真哪些是假？其實，這並不是絕對的，每個人的情況不一樣，同樣的事情在不同的孕婦身上，也會有不同的反應。孕媽咪應保持樂觀開朗的心態，通過以下三步驟，讓孕期過得更輕鬆自在。
·首先，緊繃的弦容易斷，要學會放鬆
孕期能不能吃什麼，能不能做什麼，關於這些問題，孕媽咪比不太較真。要學會放鬆，只是懷個孕而已，孕婦沒那麼矯情，不必太緊張。記住，緊繃的弦容易斷，懷孕了要儘可能讓自己放鬆，好好享受這神奇的孕期。
·其次，網絡信息太雜，要學會挑選
網絡上雜七雜八的信息太多，孕媽咪要學會挑選，傳統的陋習要摒棄。建議多看一些權威的母嬰類雜誌和書刊，畢竟出版物經過嚴格的審覈，一般不會有大的錯誤。多看一些懷孕及育兒方面的書，這樣遇到突發情況時，也能正確應對。還可以逛逛母嬰類論壇，與一些有經驗的媽媽交流學習。
·再次，彙總孕期疑問，產檢時問醫生
懷孕之後，產檢的次數一般不下十次，平時遇到問題可以記錄在手機備忘錄裏或本子裏，去醫院產檢的時候，拿出來統一問醫生，醫生會根據你個人的身體情況，給你合理的建議，這比起自個兒胡思亂想，擔驚受怕要強多了。
孕婦不是病人，一般人吃的食物都是可以吃的，只是孕婦的體質不同，更要注意量的控制。如果你擔心吃了什麼會出問題，那就忍忍，儘量別吃吧！如果你擔心做了什麼會影響寶寶，那就儘量別做了，這樣你也不用糾結。孕媽咪少些煩惱，對寶寶更好。
