孕婦此時要避免吃海鮮河鮮等食物,如螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉、海蝦、甲魚等,它會使激素分泌旺盛,孕婦可選擇河魚食用。
太酸或太辣的食物
孕早期孕婦不宜吃太酸或太辣的食物,太辣的:如辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。太酸的:酸菜含有亞硝酸鹽,不利於胎兒發育。
刺激性食物
咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至引起胎兒畸形,孕婦要忌吃。
加工食品和罐頭食品
經過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等,準媽媽應儘量少吃。
山楂果及其製品
山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產,孕早期孕婦一定要少吃這類食品。
健康小貼士
懷孕4周的準媽媽飲食要忌吃上述食物外,也要保證食物的多樣性,爲胎兒的良好發育提供營養,多吃各種新鮮蔬菜、水果、雜糧、豆製品、新鮮水產、禽蛋類等。