1.不做產前檢查
孕媽要按時進行產前檢查，以發現自身和胎兒的異常，及時採取措施。
2.怕媽媽感冒
尤其是病毒性感冒，對普通人而言，感冒也許只是小問題，吃個藥就好了，到對孕媽，則可能導致嚴重後果，病毒性感冒可能會導致流產，早產和死胎。
所以，孕早期尤其要避免感冒，高熱。冬天注意防寒保暖，外出戴口罩，回家後用鹽水漱口，在家注意空氣流通，保持室內清理。
3.怕媽媽牙齦炎
懷孕後，口腔會出現一些變化，叫“妊娠性牙齦牙”。口腔對細菌抵抗力下降，對胎兒牙齒和骨骼發育不利，牙齦出血時，可用淡鹽水漱口，也可服用維生素c，提高組織再生能力。
4.怕媽媽吃藥
藥物能通過血液進入胎兒體內，對胎兒造成不良影響，尤其是抗生素，催眠藥等，對胎兒危害較大。
5.怕媽媽長期接受電磁輻射
孕媽用手機，看電視，用電腦，空調，微波爐等都要適度，畢竟對胎兒有一定的輻射作用，尤其是孕早期，應儘量避免暴露於電磁波環境。
6.怕媽媽進行不良胎教
有位孕媽發現她的2歲兒子嚴重失聰，醫生經過耐心詢問，得知這位孕媽懷孕3個月時，每天把收音機音量開到最大，把耳機放在腹部，讓胎兒聽音樂。
還有位孕媽每天沒完沒了的播放音樂，結果生出的孩子雖然聰明活潑，到精力過剩，不愛睡覺，這是因爲寶媽的胎教干擾了寶寶的生物鐘。
所以，胎教應該注意胎教的科學性，最好在胎教專家，婦產科醫生的指導下順其自然的進行，就是最好的胎教。
7.怕孕媽活動太少
適當的戶外運動，散步，日光浴，是有必要的。因爲胎兒也需要適當的運動來刺激生長，運動還可提高母體和胎兒的體質，增強免疫力。
8 .怕孕媽心情不好
孕媽如果心情抑鬱，不僅影響自身健康，還會影響胎兒出生後的心理，生理以及發育，甚至有可能得遺傳性焦慮症。
孕期要優選優質蛋白質的食物來源，比如深海魚、蝦、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞肉、去皮鴨肉、豆製品等。
同樣，牛乳及乳製品的攝入對於孕媽咪來講也 是非常有益處的，它們可以提供充足、優質的鋅，強壯骨骼，爲順產助力，也避免胎寶貝缺鋅，同時可以吃孕婦專用補鋅劑，不僅能提高孕期免疫力，對寶寶免疫力提高也有很大幫助作用。
準爸爸備孕期間也要補鋅，如服用蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅產品，可以快速提高精子質量，避免出現胎兒畸形等情況，同時也需要戒菸戒酒，不能熬夜等!
