孕期過度進補會導致胎兒長成巨大兒，對孕婦和嬰兒易造成不良影響。爲了自己和胎兒的健康，準媽媽在飲食方面要格外注意，少吃甜食。養成良好的飲食生活習慣，養育一個健康的寶寶。
懷孕了孕媽咪各種營養攝取，生怕營養不夠委屈了胎兒，殊不知營養過剩對寶寶也不好。過度進補會導致胎兒長成巨大兒。正常大小的胎兒都是通過母體的骨盆娩出的，但由於巨大兒的胎頭大而硬，往往胎頭會在骨盆入口處“擱淺”，再加上胎兒身體過胖或肩部脂肪過多，同時併發肩難產，則困難更大，常需施行剖宮產。如果處理不當，可危及母親健康和生命。孕期怎麼吃才能避免生出巨大兒呢？
高齡產婦生12斤重巨大兒
8月25日，運城市崇濟婦產醫院，一名男嬰躺在洗澡間的牀上等候洗澡。這名目前還沒起名字的男嬰，是本月23日19時25分剖宮產安全降生的，體重6.3公斤。母親田某是鹽湖區一農村婦女，今年34歲，這是她所產第二胎。爲產婦接生的該醫院院長、婦產科專家王高說：“接生30多年，我沒見過這麼大的娃。”
巨大兒有哪些危害？
正常大小的胎兒都是通過母體的骨盆娩出的，但由於巨大兒的胎頭大而硬，往往胎頭會在骨盆入口處“擱淺”，再加上胎兒身體過胖或肩部
脂肪過多，同時併發肩難產，則困難更大，常需施行剖宮產。如果處理不當，可危及母親健康和生命。
對產婦的影響：
1)產婦在分娩過程中由於陰道過度伸張或撕裂易造成子宮脫垂;
2)分娩期的延長造成產後大出血，危及產婦的生命，據有關數據統計，我國產婦死亡率爲0.488%，其中“巨大兒”造成的難產死亡率高於順產死亡率;
3)剖宮術後引發的傷口感染、腹腔粘連、子宮內膜異位等症，都有可能直接或間接導致產婦及新生兒的死亡。
對胎兒也有較大影響：
1)巨大兒在分娩時由於身體過胖、肩部過寬，通常會卡在骨盆裏，通過勉強的牽拉過程易引發骨骼損傷，有時因爲時間的延長，還會發生窒息，甚至死亡;
2)剖宮產術後的巨大兒易發生低血糖、紅細胞增多症、高膽紅素血癥和其他疾病。醫學研究證明，剖宮產的新生兒因未經產道擠壓，不易適應外界環境的驟變，不能及時排出呼吸道液體，肺部的併發症明顯高於順產分娩者。另據觀察，巨大兒中發生心臟畸形的比例高於一般正常體重兒，並且在長大後患肥胖症的機率也較大，將成爲糖尿病、高血壓等多種疾病的易患人羣。
長說，正常胎兒2.5—4公斤，超過4公斤就算超大胎兒。目前，產婦體徵健康，男嬰活潑可愛。
孕期合理飲食預防巨大兒
1、飲食量要控制。準媽媽中期後一般食慾都好，進食量較多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在5-6兩左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“巨大胎兒”。
2、蛋白質的供給要充足。蛋白質的進食量不能少，特別要多吃一些豆製品和五穀雜糧，增加植物蛋白質。胎兒的發育和大腦的發育主要是優質的蛋白質。
3、脂肪供給要適量。由於主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。並可適量進食一些堅果，增加供給脂肪。
4、補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補充礦物質。
5、適當限制食鹽的攝入。應讓準媽媽多吃清談的飲食。
6、要少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應該多樣化，以蔬菜、豆製品、瘦肉、魚、蛋、奶爲主。孕中期後可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。
7、要注意運動，準媽媽千萬不要因爲懷孕而懶惰起來，每天散步半小時，飯後多走走，把多餘的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預防糖尿病的好方式。
小貼士：爲了自己和胎兒的健康，準媽媽在飲食方面要格外注意，少吃甜食。養成良好的飲食生活習慣，養育一個健康的寶寶。
