美國10月發佈的一份《感冒白皮書》，揭露了感冒的三個真相：有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;一般來說，不論服藥與否，感冒的症狀會持續一星期;感冒的起點，是出現症狀的一天前。
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多。成人每年得感冒2—4次，年過60以後，平均每年1次。
亂吃藥不如休息好
《感冒白皮書》同時指出，感冒其實沒得治。抗生素根本不能消滅病毒。感冒藥的主要功效是緩解症狀，但並不能縮短病程。以下9件事是感冒後必不可少的：
1.找一張牀。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。
2.補點維生素C。
3.吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，其中所含的可可鹼有止咳功效。
4。打開加溼器。可以讓你的呼吸更順暢。
5.吃流質食物。如熱雞湯和熱粥。其蒸汽還能緩解鼻塞。
6.換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
7.遠離奶酪等較難消化的乳製品。可喝些牛奶、酸奶。
8.服用非處方藥。不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
9.耐心等它過去。你的病需要7天左右纔會自行消失。如果症狀一直持續，最好去醫院請醫生診斷。
