小東今年24歲，最近感冒了，吃了感冒藥效果也不好，晚上睡眠也很差，有人說可以做一下運動治療，打打球或跑跑步，出一身汗就好了，這樣真的有用嗎?
臨牀上，我們也碰到過這樣的病例，患了感冒後想用游泳鍛鍊來“治病”，病情不但沒好，反而出現了發熱、心悸、胸悶等症狀，後經醫生檢查，該患者得上了心肌炎。感冒後體育鍛煉，會消耗大量體力，直接導致免疫力下降，這是誘發心肌炎的主因。
感冒了吃點醋溜菜
當然在感冒後打球、跑步、游泳，出一些汗，感冒症狀當時的確會減輕一些。這是因爲人在運動時，交感神經興奮，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統的機能得以提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，能使感冒症狀得到一些緩解。這種情況多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，但對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時運動，尤其是參加一些強度較大的體育鍛煉是有害無益的。
感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體爲了抵禦入侵的病毒或細菌，會出現一些變化，如體溫升高、白細胞增多等。如果再進行體育鍛煉，就會使體內產熱增加，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全等症狀。 因此，感冒時不要用參加體育鍛煉的方法來治療，而應在醫生指導下積極服藥、休息。
