每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的，別燙着就行，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，並且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。還可以按大腳趾外側5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急於脫衣服，自然消汗即可。
用大蒜敷腳心，有的人只敷30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經絡，也不再流濃鼻涕了；而有的人只是稍稍好轉，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。
方法：將兩瓣大蒜壓碎，直接貼於腳心，但是此最多隻能用兩次，如果兩次之後仍沒效果，就不要再敷了。
1、敷熱毛巾法：感冒初起，又流鼻涕，可用乾淨的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼後敷於頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘爲佳。
2、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。
3、食醋燻蒸法：取食醋200-400毫升，置於火爐上關閉門窗，燻蒸半小時至1小時，可有效地防治感冒。
4、熱風吹面法：電吹風對準兩側太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。
1、物神湯
材料：荊芥、蘇葉、茶葉、紅糖、生薑
做法：將荊芥、蘇葉還有生薑、茶葉一起放過鍋中，加入適量的清水進行熬煮；二十分鐘之後加入紅糖，溶解之後就可以服用。
用法：每天服用兩次，不限量。這種方法能夠有效的達到發汗的目的，對於治療風寒感冒以及怕冷有着很好的效果。
2、大蒜
材料：生大蒜
做法：將大蒜去皮
用法：將大蒜放入嘴巴之中含住，出現口水之後慢慢的將口水嚥下去;等到大蒜沒有味道的時候吐掉，連續使用三次就可以治療感冒流鼻涕的情況了。因爲大蒜具有殺菌消毒的作用，在感冒初期使用這種方法非常的有效。
3、白胡椒熱湯麪
材料：白胡椒面、蔥白。麪條
做法：煮一鍋熱湯麪，然後加入準備好的蔥白和白胡椒面，攪拌均勻之後趁熱吃下；然後蓋着杯子睡覺，出汗就可以了。
4、乾白菜根湯
材料：乾白菜根、紅糖、薑片
做法：將乾白菜根、紅糖還有薑片一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮。
用法：每天服用三次，具有清熱利尿，並且治療風寒感冒的作用。
5、蔥豉黃酒湯
材料：全蔥、淡豆豉、黃酒
做法：將豆豉放入砂鍋之中，然後加入一小碗的清水，十分鐘之後將洗乾淨並且切段的全蔥放入鍋中；繼續熬煮五分鐘之後加入黃酒，然後立刻起鍋。
功效：趁熱服用，能夠有效的治療風寒感冒，對於各種嘔吐、無汗以及頭痛的情況也有着很好的療效。
