但凡生過孩子的寶媽們，應該都會難以忘記在產房發生的尷尬的事。那麼想要減緩尷尬，臨產時孕媽的飲食注意事項有哪些？一起來看看吧。
在分娩時，很多寶媽都曾有這樣一種羞恥、難以啓齒的體驗：在分娩時大便。
這種事情雖然助產醫生護士都已經看慣了，但是對於產婦來說還是很尷尬的，想想吧，自己本來是忍着痛苦、做好了疼得要死的打算，好像一個時刻準備“英勇犧牲”的戰士，然而“上了戰場”後寶寶還沒生出來，自己的大便先出來了，這是何等的尷尬。
所以說，孕媽在產前的飲食是需要特別注意的，不僅要注意衛生、營養，更要注意避免吃那些“通便”的食品，不然分娩時不僅自己尷尬，還會給助產醫護人員平添了一份麻煩；而如果孕媽吃對了食物，則會對生產過程起到幫助。
臨產時，孕媽要懂得“三吃”和“三不吃”，免得分娩鬧尷尬哦！
三吃
1、高熱量食物
平時爲了維護自己的身材，愛美的現代女性可是對高熱量食物深惡痛絕、敬而遠之；即便在孕期，需要補充營養以滿足胎寶寶的需要，孕媽們往往也會盡量避免高熱量食物進入自己的食譜。
但在產前，像巧克力、蛋糕這類高熱量食品就很適合孕媽了，畢竟分娩，尤其是順產分娩，動輒幾個小時甚至十幾個小時，非常消耗體力，產婦需要高熱量食物來提供能量。
2、補充能量快的食物
與高熱量食物類似，孕媽在產前可以吃一些補充能量快的食物，比如蜂蜜、牛奶、功能飲料等，既可以提神又能補充能量，有些醫院甚至會在產房準備紅牛給產婦飲用。
3、助產水果
每個人的體質各不相同，因此在生產時產程的快慢也不一樣，當然，大家都想盡快完成分娩，而紅棗、山楂、桂圓、香蕉、橘子等水果就有助於生產，能夠讓孕媽更順利更快捷地分娩。
不過大家也要注意，水能載舟亦能覆舟，儘管這些食物有利於生產，但也不能過量食用，凡事過猶不及。
三不吃
1、氣味重的
儘管氣味重的食物並不一定對孕媽的身體有什麼影響，但是在生產過程中，孕媽還是少不了要開口的，不僅要和醫護人員交流，還難免因疼痛而喊叫，這時候如果因爲吃了氣味重的食物而有口氣，那麼情況就很尷尬了，所以還是儘量少在產前吃韭菜、蔥蒜等刺激性食物。
2、難消化的
在產前，孕媽最好不要吃那些難消化的食物，不然很容易導致腸胃負擔過重、腹部不適，不僅分娩時不舒服，產後還會有腹部脹氣的罪要受。
3、粗纖維含量高的
這種食物可以說是很不合適了，最主要的原因就是粗纖維通便，使得孕媽在分娩時一用力很容易排出大便。
如此一來，不僅醫護人員受罪，孕媽也會很尷尬，所以像芹菜、燕麥、各種雜糧等還是不要在產前食用了。
