孕期共280天，預產期是指從最後一次月經開始日算起的第280天(即40周)。 預產期的常用計算方法有幾種，如果孕媽媽發現自己預產期不準，可以交替更換預產期的計算方法，來加強理論。
最後一次月經計算法：將最後一次月經來潮的月份減掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可，日數加上7，即爲預產期。例如：最後一次月經爲3月5日開始，預產期則爲當年1 2月12日。
以受精日計算：若知道受精日，從這天開始經過38周(266天)即爲預產期。使用基礎體溫者知道排卵日，則可計算出受精日。這比從最後一次月經開始日計算預產期的方法更精確。
由子宮大小推定：根據子宮底的高度測定懷孕週數。
超聲波(B超)檢測法：對於最後一次月經開始日不確定的人而言，這是較準確的方法。由於可計算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度，以及胎頭兩側頂骨間徑數值，據此值即可推算出懷孕週數與預產期。
胎動：初產婦胎動約於第18孕周到20周出現，經產婦因爲有了經驗，比初產婦提前2周，即在16週末到18週末已能感覺胎動。故計算公式爲：初產婦預產期=胎動出現日期+20周;經產婦預產期=胎動出現日期+22周;通過以上方法，孕婦可以自行推算獲知寶寶出生的日期，另外如果孕婦既記不清末次月經時間，又無早孕反應，且還未感知胎動時，可由醫生通過B超及子宮底高度協助推測預產期。
體溫曲線：如果你有記錄基礎體溫的習慣，可將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作爲排卵日，從排卵日向後推算264-468天，或是加38周。
孕吐：孕吐反應一般是出現在懷孕6週末，也就是末次月經後42天，由此可向後推算至280天即爲預產期。故預產期計算公式爲:預產期=早孕反應出現日期+34周。
注意：其中以最後一次月經開始日計算預產期的方法最爲常用。
在預產期前後兩週內分娩，都屬正常。所以預產期不準的準媽媽在預產期前後就要十分注意自己是否 有臨產的徵兆了。
宮縮：絕大多數的孕婦都可以用陣痛的間隔作爲入院的判斷基準。當出現每10分鐘一次的陣痛，或者一個小時出現6次以上的陣痛時，孕婦必須先估計好自己從家裏到醫院所需的時間，然後打電話聯絡入院事宜。從陣痛開始到生產所需的時間，產婦大約是半天或半天以上;經產婦則是初產婦的一半時間或更短;
見紅：從陰道排出含有血液的黏液白帶稱爲“見紅”。一般在見紅幾小時內應去醫院檢查。但有時見紅後仍要等1-2天，有時是數天之後纔開始出現有規律的子宮收縮。如果出現大量出血癥狀，處理得太慢的話，就可能危及母體與胎兒的生命和健康; 劇烈腹痛，子宮突然停止收縮，胎兒也靜止不動：立即聯絡，趕緊入院待產。
破水：發生破水時，記得擡高腰部，躺下休息，頭低臀高位，不要站立走下樓，保持安靜，並且儘早送醫院。緊急的處理方式是先墊上乾淨的紗布或脫脂棉。破水後如果亂動的話，可能會造成臍帶脫垂，胎兒發生臍帶脫垂時，會引發缺血或缺氧的危險，尤其是胎位不正時更不能站立，應叫救護車送至醫院;
預產期不準的準媽媽在臨江預產期前後一定要注意產檢。
繼續進行產檢，並把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果告訴醫生，讓醫生給你再次覈對孕周。
不要過於緊張，即使孕周準確，預產期後兩週內分娩時母嬰的影響也不大，但要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段，能反應宮內胎兒生存狀況，一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。
加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯繫，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。
注意： 如果預產期推遲到14天后，達到臨牀所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫院採取措施。
預產期孕婦出門易選擇寬敞的交通工具。對於孕婦而言，可以選擇火車、飛機等比較寬敞的交通工具，且要不時地活動腿腳，避免下肢水腫。其次，要保證晃動比較小，孕晚期產婦體型龐大，身體笨重，子宮更加敏感，輕微的刺激都可能造成子宮收縮，引發早產，因此交通工具選擇很關鍵。
注意飲食。孕後產婦更容易產生飢餓感，因此出門前應該準備好適宜的水果及點心。此外，可以攜帶一些維生素及補充礦物質的藥物，以備萬一。當然 ，一定不能忘記補水。
攜帶好相關產檢資料。最好隨身攜帶自己的產檢手冊、病歷表以及醫生的聯繫方式，尤其是有過疾病史的女性，避免在旅途中發生意外時，使醫護人員及時掌握產婦情況，給予相應的專業救助。
提前做好準備。因爲孕婦在預產期前後都可能會生產，所以，爲了避免處理不及時手慌腳亂，所以準媽媽應該在預產期之前就做好相關待產準備。
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預產期需要準備些什麼東西
預產期只是一個分娩日期的估算，並不是精確的日期。但預產期可以提醒你胎兒安全出生的時間範圍，但不要把預產期這一天看得那麼精確。到了孕37周應隨時做好分娩的準備，但不要過於焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現，有條件的應住院觀察或適時引產。
