預產期到了還沒生怎麼辦?很多孕婦都有遇到過這樣的情況，預產期到了寶寶還是沒動靜，讓她們很是着急。那麼，預產期到了還沒生怎麼辦呢?
預產期到了還沒生怎麼辦：散步
準媽媽預產期到了還沒動靜，就要多加強運動，比如散步。
作用：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做準備。
時間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘。
地點：散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會帶給你過多的鉛。
預產期到了還沒生怎麼辦：爬樓梯
預產期到了還沒生的準媽媽可以通過爬樓梯，鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣，可以幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。
爬樓梯注意事項：
1、爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。
2、如果準媽媽一爬樓梯就氣喘吁吁，那麼建議你不要強行爬樓梯催生。
3、爬樓梯時一定要有家人陪伴，可以攙扶自己。另外要隨時攜帶通訊工具，方便出現緊急情況及時與他人取得聯繫。
預產期到了還沒生怎麼辦：睡前下蹲
預產期到了還沒生的準媽媽可以通過睡前下蹲的方法催產。
具體方法：每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲爲一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數。
注意事項：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶牀做到半蹲，然後再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。
預產期到了還沒生怎麼辦：乳頭刺激法
刺激乳頭和乳暈，可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的引產。
具體方法：準媽媽們每天早中晚用溫溼毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鐘交替進行。
注意事項：
1、乳頭刺激法可在懷孕39周開始進行，以防止妊娠延遲。
2、當準媽媽出現宮縮時，可以暫停乳頭刺激。宮縮消失再刺激。
預產期到了還沒生怎麼辦：水蛇敲門催產法
當預產期到了準媽媽還生可通過水蛇敲門的方法催產。
具體方法：準媽媽淋浴時，用溫水沖刷腹部隆起處，不斷反覆。邊沖洗邊用手心輕柔地愛撫肚子，還可以輕聲細語和寶寶對話。
注意事項：沐浴時應注意將浴室的溫度調整好,不要太冷以免受涼。一天沐浴可兩三次，要調整好水溫。
預產期到了還沒生怎麼辦：打催產針
當孕婦超過預產期三天及以上依然沒有生產，經過B超鑑定，如果胎盤已然完全成熟且有老化情況，此時需考慮打催產針。
注意事項：
1、雖然催產針的效用很明顯，但醫護人員要注意用藥量。催產素雖然不會傷害胎兒，但如果輸液的速度過快或者藥量過多，就會造成強直性或痙攣性子宮收縮。要是孕婦並沒有受到一定的分娩阻力，則胎兒會很快分娩出，造成急產。
2、由於打催產針後分娩的突發性，醫生沒有過多時間進行器械消毒和會陰保護，很容易致使產婦陰道裂傷和產後感染。如果子宮內收縮劇烈卻沒有間歇時間，可能造成胎兒缺氧、窒息，嚴重者會讓產婦子宮發生破裂，造成大出血，危及生命。
預產期到了還沒生怎麼辦：產前體操
產前體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性，加速分娩。
具體方法：
呼吸運動：分爲短促呼吸和按摩呼吸。短促呼吸：仰臥，略微提氣，用鼻子短促、反覆呼吸5—6次，然後再慢慢地把氣呼出來，嘴要輕輕張開。按摩呼吸。側臥，一手按摩腹部，進行鼓腹呼吸。吸氣時手向上腹部撫摸，吸氣時手向下腹部撫摸，嘴裏發出“噗!噗!”的聲音。這兩種呼吸方法練習後可減輕分娩時宮縮的陣痛。
擴胸運動：雙手在胸前曲肘平舉，手心向下，然後分開，手心向上，向身體兩側平伸。;兩手放在肩頭，手心向下，分別向前、後環繞，以此鍛鍊胸大肌和乳腺。
腰部運動：臨產時加強腹壓及會陰部之彈性，使胎兒順利娩出。手扶椅背慢慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，使身體同時向上，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後再慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5～6次。
骨盆運動。平躺牀上兩腿曲膝，兩手放在體側，提臀，收緊臀肌，然後再放下，從頭開始，慢慢做10次。接着翻過身來，膝蓋和雙手着牀，頭下垂，向胸部彎曲，擡頭，盡力把頭向前伸，使重心隨着移動，再後退恢復到原姿勢。主要鍛鍊腹部及產道出口的肌肉，使之有力。
壓膝運動。增加骨盤底的可動性和肌肉的韌性，以利生產。兩腳底合在一起，兩腳與膝蓋儘量靠近身體，雙手放在膝蓋上，溫和向下壓，再輕放。每天可進行5～10次。
腿部運動。加強骨盆周圍肌肉的會陰部彈性。用手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉動劃圈，做完後還原，換另一條腿繼續做，早晚各做5～6次。
盤腿運動。增加骨盤底的可動性和肌肉韌性。坐在地上，背部緊靠牆壁或是沙發，兩腳盤腿，每天可進行5～10次。
注意事項：準媽媽做產前體操前先排尿，排空膀胱，最好選擇硬板牀或坐在地面上做，坐姿即可;要穿着寬鬆的衣服，並且解開帶扣。
