生完孩子後，寶媽們的身體都會非常虛弱，所以也就有一個恢復的月子期，在這期間寶媽們的飲食也需要注意。那麼坐月子的飲食禁忌有哪些？一起來看看吧。
產後飲食禁忌。
1. 產後禁食人蔘：產後第一週貿然服用人蔘，往往會有產後大出血或產後惡露排出不暢的後遺症。
2. 產後第一週內禁食大量麻油、酒：因爲會使腫痛加重，且大量酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。
3. 哺餵母乳者禁食人蔘、韭菜、小麥、麥芽及其製品:因爲會有退乳（回奶）作用。
4. 月子期間忌食生冷、寒涼食物:包括冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、水蜜桃、蓮霧、綠豆等。
5. 惡露未轉呈淡褐色、量未減少或仍見血塊、內膜組織時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材:會造成惡露排出不淨；
6. 忌吃醃漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
7. 少吃鹽，食物以清淡爲主:因爲過多的鈉會造成體內水分滯留，加重腎臟的負擔；但血中的鈉如果過低，則會有頭暈、低血壓、噁心、嘔吐、無食慾、乏力等情形。因此，每日鹽含量以不超過8~10g(含所有食鹽、醬油及其他的加工食品)爲宜。
8. 爲了預防產後肥胖，忌吃油膩，脂肪攝取量適量即可。
看完了以上的，新媽媽應該都知道什麼時候該吃什麼，不該吃什麼了吧。
