哺乳期吃獼猴桃不會回奶。
獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽爲“維生素C之王”。世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最爲豐富全面。
維生素是哺乳期媽媽每日必需攝取的營養，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。媽媽適量吃一些獼猴桃能使嬰兒的營養得到補充，更好的成長。
1、美容護膚
獼猴桃內含有大量的維生素C的成分，所以哺乳期吃獼猴桃對產婦的皮膚可以起到很好的保護作用，尤其是祛斑、美白具有顯著效果。
2、緩解便祕
哺乳期吃獼猴桃還具有緩解便祕的功效，獼猴桃內不僅很有豐富維生素而且還含有大量的膳食纖維，對促進產婦腸胃的消化和吸收很有幫助，所以哺乳期吃獼猴桃可以有效預防和緩解產後便祕的困擾。
3、控制體重
哺乳期吃獼猴桃還可以起到控制體重的作用，關於產後如何減肥的相關話題一直都備受產婦們的關係，因爲獼猴桃營養豐富但是熱量極低所以哺乳期吃獼猴桃可以有效起到控制體重達到產後減肥的效果。
4、補鈣
哺乳期吃獼猴桃還具有補鈣的作用，前面我們也已經介紹獼猴桃內含有大量的維生素C的成分，而且維生素C可以有效促進人體對鈣質的吸收，所以哺乳期吃獼猴桃還可以起到補鈣的作用。
1、不宜過量
哺乳期吃獼猴桃首先要注意不宜過量，因爲獼猴桃屬於是性寒的食物，所以過量食用很有可能會影響奶水質量誘發寶寶腹瀉症狀。
2、不宜與奶製品同食
哺乳期吃獼猴桃還需要注意的一點就是不宜與奶製品一同食用，因爲獼猴桃內含有的維生素成分較高，如果與奶製品內蛋白質結合的話就很容易出現凝固的現象，從而導致產婦出現消化不良等不良反應。
3、體虛者慎食
雖說哺乳期吃獼猴桃具有不少的好處，但是並不是代表所有的產婦哺乳期內都適合食用獼猴桃哦，哺乳期內體虛的產婦是不宜吃獼猴桃的，以免加重產後體虛症狀影響產婦健康。
1、看外表
挑選時，一定要注意果實是否有機械損傷，或者有小塊碰傷、軟點、破損。
2、看顏色
挑選時買顏色略深的獼猴桃，接近土黃色的外皮，這是日照充足的象徵，果肉也更甜。
3、看形狀
選獼猴桃時一定要選頭尖尖的，像小雞嘴巴的，一般沒有使用過激素或者用的很少。
4、看成熟度
選購獼猴桃時，最好選擇整體處於堅硬狀態的果實。如果選了已經整體變軟或局部有軟點的果實，買回家後要儘快食用。
1、獼猴桃培根卷
食材：培根3片外加1個獼猴桃
做法：只需要將獼猴桃洗乾淨去皮，切成條狀，接着用獼猴桃將培根捲包好利用牙籤固定住，放入烤箱固定住即可
2、獼猴桃銀耳羹
食材：獼猴桃100克，水發銀耳50 克，白糖適量。
做法：將獼猴桃洗淨，去皮、核切片;水發銀耳去雜，洗淨撕片，放鍋內，加水適量，煮至銀耳熟，加入獼猴桃片、白糖，煮沸出鍋。
3、獼猴桃蘋果汁
食材：獼猴桃2個、蘋果半個、檸檬1/3個
做法：先將獼猴桃、蘋果、檸檬洗乾淨之後去皮切塊;然後將準備好的三種水果放入果汁機中，加入50毫克的涼白開攪拌均勻，最後倒入杯中即可飲用。
