產後食譜

不同職業的媽媽會有不同的身體狀況，那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......

想要產後奶水多，應該吃一些下奶的食物。比如：花生豬蹄湯、黃芪燉雞湯等，都是很好的產後催奶食物。生完寶寶後，媽媽們最爲擔心的就是，產後奶水不足。那麼，產後吃什麼奶水多呢？母嬰健康專家提示，想要產後奶水多，應該吃一些下奶的......

核桃怎麼做菜吃？核桃是生活中常見的堅果，一般我們習慣於直接食用，其實，核桃也是可以做菜的哦，下面就來具體看看可以做哪些菜吧。核桃怎麼做菜吃：核桃雞丁原料：核桃仁100克，雞肉300克，雞蛋清1個，冬筍75克，溼冬菇25克，溼澱粉1湯匙，味......

豬血丸子怎麼做好吃？豬血丸子是湖南邵陽的一道特產，食用豬血，豆腐，豬肉爲主料製作而成的一種加工食品，味道獨特，十分的好吃，那豬血丸子怎麼做菜好吃呢？下面就來具體看看吧。豬血丸子怎麼做好吃：蔥香豬血丸子材料：洋蔥1/4個、豬......

究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢？這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。其實，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，比如：愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。而其中最重要的就......

不少媽媽在生產完小孩後就坐在房子裏不願走動，其實在生完孩子十天後就應該多參加戶外活動曬曬太陽防止骨質疏鬆。爲了更好的補鈣，那麼媽媽產後應該吃什麼補鈣呢?以下，本站小編推薦產後媽媽補鈣的營養食譜。不少媽媽在生......

南瓜性溫、味甘，含類胡蘿蔔素、果膠、礦物質元素、氨基酸等多種營養成分，是一種高膳食纖維蔬菜，具有高飽腹感效果，故適合減肥食用。南瓜如何做減肥效果好呢？以下是南瓜減肥食譜。南瓜減肥做法一材料：大米350g、南瓜300g、清......

蘋果奶昔雖然是甜品，但營養豐富熱量低，很適合減肥期間食用，使減肥餐更加豐富多彩。現在，你可能會問，蘋果奶昔如何減肥瘦身呢？我們馬上來看看蘋果奶昔減肥的做法吧！蘋果奶昔減肥法：黃桃蘋果酸奶昔材料：蘋果1個、黃桃1個、酸奶10......

孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道，孕婦產前應該吃什麼。孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道，孕婦產前應該吃什麼。一、凱特王妃產房食譜曝光......

酸筍炒什麼好吃？酸筍是一道風味菜餚，味道十分的酸爽，用來做菜十分的開胃，那酸筍和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。酸筍炒什麼好吃：酸筍炒牛肉材料：牛裏脊200g、柳州酸筍150g、指天椒2個、大蒜2瓣、姜一小塊、料酒15ml、澱......

蔥白水是很好的食療食物，一般遇到了寒性感冒，喝一點熱的湯就能很好的解決問題，而且效果非常的顯著，下面一起來看看！蔥白水可以治咳嗽嗎？可以治療咳嗽，以寒性咳嗽感冒爲主，也是會很有效果的。因受涼引起的咳嗽，也不妨取蔥一試：用......

哺乳期間合理的食材選擇，能夠給寶寶提供有充足的奶水，並且能夠避免回奶等事情的出現，因此寶媽們在哺乳期的還是要小心注意的。我們知道女性在懷孕期間要注意飲食調節，其實在哺乳期間也應該注意這個問題。合理的食材選擇，才......

鍋巴怎麼做好吃？鍋巴是我們日常生活中很常見的食物，很多人喜愛鍋巴那種酥酥脆脆的口感，那鍋巴做菜吃的話，怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。鍋巴怎麼做好吃：蛋黃焗鍋巴原料：鍋巴適量、鹹蛋黃適量、油適量、鹽適量做法：1、將......

鮎魚營養價值高，富含蛋白質、多種礦物質與微量元素，是產婦滋補身體的極佳補品。那麼月子鮎魚湯怎麼做呢？以下是月子鮎魚湯的做法，一起來看看吧！月子鮎魚湯的做法：剁椒粉蒸鮎魚材料：鮎魚1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、鹽2勺、......

素有天然健康食品之稱的西葫蘆是一種含有豐富纖維素，半纖維素、木質素等等人體所需微量元素的食材，對孕期的準媽媽來說是一種不可多得的食品，將西葫蘆跟雞蛋餅拼在一起也是個很有特點的吃法，西葫蘆雞蛋餅的做法也十分簡單......

木瓜是生活中一種常見的水果，很多人都利用木瓜來豐胸，除此以外木瓜其實還具有下奶的功效，下面就和小編一起來看看木瓜的下奶食譜吧。木瓜燉湯可以下奶嗎？木瓜具有催乳的作用，用來燉湯喝是可以下奶的。木瓜裏面含有蛋白分解......

不少中年人已經開始有高血壓的煩惱了，不過其實三分藥，七分補，平時多注意吃一些能降血壓的食物，也可以幫助緩解高血壓的問題。那麼高血壓吃什麼能降血壓？八種超級降血壓的食物芹菜：芹菜應該這些降壓食物中，最有效的了。芹菜中......

冬瓜鈉與熱量都很低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，是美味可口的低脂食材，十分適合減肥期間食用。冬瓜怎麼吃減肥效果好呢？我們這就來了解一下冬瓜的減肥做法！冬瓜減肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、......

很多新媽媽爲了能夠產奶，每天吃大魚大肉，喝油汪汪的下奶湯，下奶的同時，也把自己養胖了。怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？月子裏不宜天天大魚大肉在我國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期......

女孩子在生完孩子之後飲食上是需要格外注意的，飲食孕婦和孩子的營養都會從食物中獲取，最爲重要的營養來源是蔬菜，那麼分娩後產婦吃什麼蔬菜好呢？適合分娩之後產婦吃的蔬菜有野菜、菠菜、甘藍、蓮藕、山藥。女孩子在生完孩......

青菜富含膳食纖維與多種微量元素，性味寒涼，能活血化瘀、散血消腫，適用於孕婦產後淤血腹痛，是月子餐裏的清毒素菜。今天，我們就來了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒飯材料：雞蛋2顆、蔥、青菜2棵、米飯1碗、......

越來越多的媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養，但有的媽媽會出現母乳不足的情況，該怎麼辦呢？我們爲什麼提倡母乳餵養？母乳是嬰兒最好的營養補充劑，也是最方便的口糧，母乳餵養的寶寶不僅健康度要比非母乳餵養的寶寶好，照看起來也比非......

哺乳媽媽都會關心一個問題：吃什麼能下奶？今天小編就給大家推薦10個常用的下奶食療方，媽媽們趕緊學起來。我們一直推薦媽媽們給寶寶純母乳餵養，也有越來越多的媽媽選擇母乳餵養。但有的媽媽母乳分泌不是那麼充足，因此需要下......

每個地區的傳統月子餐都不一樣。下面本站小編爲你介紹廣東、東北、江浙和臺灣地區的坐月子食譜。一起來看看這些地區的傳統月子餐有什麼不同吧!每個地區的傳統月子餐都不一樣。下面本站小編爲你介紹廣東、東北、江浙......

人體的體質分爲很多種，中醫講究對症下藥。同樣，產後坐月子也要根據產婦的體質進行調理。下面，小編列舉各種體質的類型，看看你是哪一種，再進行產後的調理吧。人體的體質分爲很多種，中醫講究對症下藥。同樣，產後坐月子也要根據......