生完孩子後，很多寶媽都或多或少都出現了一些狀況。比如產後出現盆底功能障礙，那麼這該怎麼辦？讓我們一起來看看吧。
剛休完產假的林女士上班沒幾天，尷尬的事情卻接連發生。不知爲什麼老想上廁所，小便憋都憋不住，有時打個噴嚏都會尿溼褲子。林女士遭遇的其實是很多女性生完小孩後的常見問題，罪魁禍首就是盆底功能障礙。這個毛病不僅會出現在剛產後的年輕女性中，對於中老年婦女來說也較爲常見。
養成良好生活習慣，有助於降低發病率
趙女士，尿頻尿失禁10年，伴有會陰部墜脹。平時平臥情況下沒有不適，但當站立或者走路時就會有尿急的感覺，如果走快點或是爬樓梯、咳嗽時還時常會尿溼褲子，尷尬得要命。用趙女士自己的話來說，是她只要一見到廁所就想上，而且次次都要用衛生棉。
趙女士來到泌尿外科、婦科聯合診斷，確定爲壓力性尿失禁合併陰道前壁膨出、子宮脫垂，因爲尿道鬆弛，尿液在站立位時常常進入尿道，使得她總有尿急感，還常會漏尿。
泌尿外科主任介紹，女性盆底功能障礙是以尿失禁，盆腔器官脫垂包括子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道後壁膨出以及慢性盆腔疼痛等爲主要病症的一類疾病。該病造成患者外出活動困難、尿失禁引發局部感染，嚴重影響她們的健康和生活質量。
盆底肌肉就好像彈簧，支撐着子宮、膀胱、直腸這些組織，如果盆底肌肉這根彈簧鬆弛了，就會出現一系列疾病。多數患病女性是因爲產傷或絕經等因素導致‘彈簧’失去彈性。這是已婚、已育婦女的常見病，發病率約爲30－40％。在盆底功能障礙患者中，超過50％的患者存在不同程度的排尿異常。
臨牀上很多類似的女性如果能在早期做好有效預防，能大大降低此病的發病率。建議在懷孕期間，女性應儘量避免做一些會增加腹部壓力的動作，如不要彎腰撿東西，應該整個身體蹲下去撿，不要抱小孩，不要提重物。如果有慢性咳嗽或過敏問題，應該就醫治療。此外，孕婦也可使用託腹帶，以減輕下腹部的負擔，避免造成腹壓增加。然後孩子分娩以後應開始早鍛鍊，產後儘快開始盆底訓練，一般產後一到兩週就可以開始增加肛門和陰道的收縮訓練，持續兩到六個月，這樣有助恢復盆底功能，減少發病機會。同時養成定期排尿的習慣，以及預防便祕發生。
