滿月發汗是流傳已久的民間習俗。就是在滿月的是會讓身體出汗，流傳的功效有祛除體內的寒氣和溼氣等等。那麼滿月發汗要不要做？一起來看看吧。
滿月發汗可以通過多蓋幾層被子捂汗，也可以用汗蒸工具達到大汗淋漓的效果。另外，滿月發汗還要喝發汗湯或汗蒸湯，成分一般有黃酒、紅糖、生薑、枸杞等。而月子中心、養生會所等地方的發汗湯則會更加“神祕”一些，比如強調加入中藥成分，至於具體到底是什麼，就不得而知了。
滿月發汗，爲什麼不要做？
首先，溼、寒、月子病等問題本身就沒有科學依據 。
按照現代醫學理念，某種治療方式或藥物，是爲了解決對應的症狀或疾病。滿月發汗宣稱是驅寒除溼，防治月子病，但是寒氣、溼氣或月子病本身就沒有科學依據。
月子病就像個垃圾桶，它沒有診斷標準，產後媽媽感受到的任何不適，比如腰背痛，腳後跟痛，關節痛，感覺乏力，容易出汗等，都可能被歸爲“月子病”。 而且，產後短期出現的不舒服，可以歸爲“月子病”；十年二十年後出現的不適，還可以歸爲“月子病”。於是，就有了十分玄幻的說法：“等你老了就知道了”。
再說說體內寒氣，且不論寒氣多麼高深莫測，至少我們知道人類是恆溫動物，健康產婦的體溫自然也是恆定的，不會因爲生了孩子，身體就變“寒”了。
至於除溼除積水，的確，孕期體內液體會增加，比如血容量增加，通俗理解“積水”了。但，只要是健康的產婦，都可以在產後通過正常的代謝，恢復至孕前狀態，完全不需要通過滿月發汗來“除溼除積水”。假如產後持續的表現爲液體瀦留，那就不是做滿月發汗，而是要排查疾病原因了，比如心臟、腎臟等方面的問題。
因此，我們不需要爲了本就不存在的問題去做滿月發汗。
其次，滿月發汗潛在健康風險。
不爲了驅寒除溼或防治月子病，做個滿月發汗享受一下可以嗎？且不論滿月發汗全身大汗淋漓是不是一種享受，但它潛在的一些健康風險不容忽視。
比如，夏天蓋幾層被子捂汗、除“寒氣”，得高度警惕脫水、代謝紊亂、中暑等問題。極端的狀況下，產婦在夏季捂汗發汗可引發熱射病致死。另外，媽媽們喝下去的發汗湯，要是裏面有安全性和副作用都未明的中藥成分，也是一種潛在風險。母乳餵養時，喝了用酒煮的發汗湯，還可能損害寶寶的健康。
最後，滿月發汗不便宜。
月子中心、養生會所做的滿月發汗不便宜。根據媽媽們反饋，少則幾百塊，多則一兩千。這樣的錢花出去，只能說是交了智商稅。
總之，別爲了滿月發汗，讓自己和孩子冒風險，也別爲了滿月發汗，浪費錢。
