二胎奶水不會比一胎少
一般情況下，二胎後的母乳量是不會比一胎少的，畢竟一胎母乳餵養爲媽媽留下了經驗，很多女性在二胎母乳餵養上更有信心，反倒奶水量充足。
1.補充水分
二胎媽媽哺乳時常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象，所以媽媽在餵奶時要注意補充水分，多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等，水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
2.乳房按摩
二胎媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下面的按摩方式，能幫助媽媽乳汁分泌。
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。 螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。 指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
3.補充營養
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀態，自然會影響正常的乳汁分泌，所以二胎媽媽要多補充營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時，多喝一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
4.加強寶寶吸吮
寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，從而增加乳汁的分泌，保證二胎寶寶有充足的奶水。
5.充分休息
二胎媽媽夜間哺乳常常休息不好，而睡眠不足會影響奶水量，使媽媽奶水減少，所以哺乳期的媽媽要注意抓緊時間休息，保證充足的睡眠，不能使自己太勞累。
1.花生
花生富含脂肪和蛋白質，硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，氨基酸和礦物質。產婦吃花生利於消腫，對脾虛反胃和貧血的婦女具有顯著作用。
2.黑芝麻
富含大量的脂肪和蛋白質，鈣糖等成分，其中維生素A、E也較多，針對奶水不足的產婦飛乳汁分泌具有較大效果。
3.紅糖
紅糖水具有化瘀活血作用，含鐵量是普通糖分的三倍，產婦產後喝紅糖水有利於惡露的排除和乳汁的分泌。
4.雞蛋
雞蛋中有優質蛋白，鐵元素和其他營養成分，人體對於雞蛋中的成分較易吸收，對產婦產後的修養具有較大作用。
5.米粥、掛麪
米粥水分多，富含纖維素，產婦多喝米粥有利於水分的存儲，利於乳汁的分泌，同時還可以預防便祕等。
二胎奶水會比一胎少嗎-二胎催乳食譜
1.黃芪燉雞湯
材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只，生薑2片，鹽、米酒適量。
做法：黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內，加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
2.鯽魚木瓜
材料：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆 調料： 薑片、料酒、鹽、味精。
做法：將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯)，自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗乾淨。鍋內倒油燒熱，放入薑片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥。另起鍋加油燒熱，加入水燒開後放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋後用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可。
3.木瓜燉燕窩
材料：木瓜1個、燕窩2瓶。
做法：木瓜洗淨，從上邊1/3處橫着切開，挖淨中間的籽;把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中，蓋上上邊那1/3部分當蓋子，放在盤中;放進鍋中，大火開鍋後轉小火蒸35-40分鐘，晾涼些即可食用。
4.豬蹄湯
材料：豬蹄兩個、花生小半碗、姜5片、鹽少許。
做法：鍋中放入冷水，水開後將豬蹄放入，用開水略煮一下撈出;砂鍋中倒入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中，放入薑片，大火煮沸後改小火燉1.5小時;加入花生再小火燉1.5小時即可，出鍋前撒少許鹽調味。
5.大棗煮豬腳
材料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
做法：豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段;鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出;將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、胡椒粉調味即可。
