老一輩的經驗就是女性產後坐月子是不能洗澡的，這有什麼科學道理嗎？那麼女性產後月子裏到底能不能洗澡呢？月子裏洗澡要注意什麼呢？一起來看看月嫂教你正確洗澡遠離月子病。
一、某些傳統觀念不能要
我們傳統觀念認爲，坐月子時不能洗頭洗澡，一旦洗了就會落下月子病，以後一輩子頭疼腰疼各種疼。
但是其實月子病和洗頭洗澡本身沒有必然聯繫。導致月子病的是古代糟糕的洗浴條件，衛生條件不好、飲食不好，產後虛弱，營養供給不足，就算不洗也會各種月子病。
既然我們提倡科學坐月子，可以洗頭洗澡，雖然能洗但還是有很多細節寶媽和月嫂要注意。那麼產後什麼時候洗呢？怎麼洗？月嫂該怎麼幫寶媽？月嫂怎麼正確指導呢？
二、明確月子洗澡的好處
無論什麼季節、什麼天氣，坐月子產婦都會經常滿頭大汗、大汗淋漓、汗流浹背……
出汗多是產婦的正常現象，皮膚經常溼溼粘粘的，就容易起痱子、溼疹；乳汁淤積、乳頭不乾淨就可能引起乳腺炎；下體沒及時清洗，也會引起各種炎症；如果側切、損傷的會陰傷口再感染了，就不僅會癢，還會疼……
長時間不洗澡不洗頭最影響的就是心情，那種油膩膩的感覺，讓人很不舒服，很煩躁。
而且研究+非常多的媽媽們實踐，月子期間科學地洗澡對身體有益無害，不但可以幫保持保持身體衛生，減少細菌侵害，也能讓身體清爽自在，心情更舒暢。
三、產後多久能洗澡
若是擦浴，產後就可以，若是淋浴我們建議順產一般7天后可以洗，剖腹產一般10天后洗，等到傷口好的差不多了。
四、洗澡的硬性條件
當然不是什麼條件都能洗澡的，室內溫度一定要暖和，衣服脫掉不覺得冷才行。關好門窗，墊好防滑墊。冬天可以開浴霸，並同時準備好浴巾、乾淨衣服、吹風機，洗完頭立馬吹乾、穿好衣服再出浴室。
五、怎麼擦浴？
在水中放幾片薑片，把水煮開，再在室內放涼到溫熱，然後用這個溫熱的姜水來擦身。
不過下體不建議用生薑水擦，比較刺激。可以找一個專用盆倒入溫水，用私處專用的溼巾，泡溫水裏暖一下，然後輕柔的擦拭清洗私密部位外側。
冬天每週擦洗1-2次，根據情況夏天每天擦洗多次，只要身體感覺舒服就好~這時可以找老公來幫忙，月嫂也可以幫忙。
六、月子裏該怎麼洗澡！
1、一定要提前把東西準備好
洗澡前把乾淨的換洗衣服放塑料袋裏拿到浴室，洗澡的時候會有很多水汽，衣服直接拿進來容易受潮，最好裝在袋子裏。
2、合適的水溫和水流
溫熱的水洗澡，40-45度，衝在身上不覺得涼也不覺得熱即可。要用流動的水淋浴，不要坐浴。
3、正確使用沐浴露
沐浴露用平時用的普通的就行，也可以用嬰兒沐浴露。但是注意，私處用清水溫柔地清潔一下外部即可，不可以往裏面衝洗，也不要用肥皂、沐浴露。女性的陰道環境是弱酸性的，用鹼性的沐浴露肥皂有害無益，月子期間用清水即可。
4、怕冷可以一直開着花灑
如果水關了覺得冷，洗頭、擦沐浴露的時候也不要關水龍頭了，邊抹邊衝，月子期間能把身子洗了就很舒服了，不用像平時那樣洗得太細緻。
5、洗澡時間控制在10分鐘左右
洗澡時間不要太長，10分鐘左右就可以了，要以輕柔爲主。
6、洗後用毛巾裹好頭髮，用浴巾裹好身體
洗好之後建議用柔軟的大浴巾擦乾，浴巾比毛巾擦得快，更暖和。
頭髮最好用兩條幹毛巾。先用其中一條把頭髮的水分儘量擦乾，再換另一條幹毛巾包裹好頭髮，然後隔着毛巾吹，吹乾的速度也會比直接吹更快。
注意：一定要用暖風吹到全乾爲止。
7、穿好衣服再出浴室
浴室一般都比別的房間暖和，擦乾吹完頭髮一定穿好合適的衣服，並且開門等一會，讓身體自己適應一下，再出浴室，直接出門會驟然一涼。
如果怕累，可以分開洗，今天只是洗頭，用盆洗，明天再洗身體，以防淋浴時間太長，容易感覺累。
雖然說月子裏可以洗澡洗頭，但需要注意的細節還是有很多，如果不注意產婦很容易着涼。
