本以爲月子裏面是讓自己調養身體，卻沒想到實際只剩下了三件事——下奶、下奶還是下奶!“這個不能吃，吃了會回奶”“這個要多喝，喝了奶水多”......
本以爲月子裏面是讓自己調養身體，卻沒想到實際只剩下了三件事——下奶、下奶還是下奶!“這個不能吃，吃了會回奶”“這個要多喝，喝了奶水多”這些聲音可能讓不少媽媽在聽到“下奶”兩個字，就要崩潰了吧。但是不管怎麼吃，很多時候沒奶的媽媽們依舊是沒奶，最後不得不開啓了奶粉餵養的道路。
“母乳餵養的好處其實不用贅述，誰不知道呀?但是沒奶就是沒奶，我也沒有辦法的。”——這位媽媽，在您開始給寶寶餵奶粉之前，不妨最後再看一下下面的方法。
真正的下奶神器其實根本不用花錢買
那就是寶寶的嘴加上多喝水。想下奶，追奶，首先學習寶寶的銜乳姿勢，寶寶銜乳姿勢不正確會導致乳頭疼痛，不能觸發奶陣。有效刺激奶陣之後，寶寶才能吃到脂肪熱量高的後奶，長成胖寶寶。奶水的分泌遵循着供需平衡的原理：透過寶寶吸吮的刺激，母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁;當孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。
混合餵養怎麼追奶?
這就不得不提到，奶粉和奶水的關係了。這兩者之間完全就是天敵啊!因爲奶粉的出現，沒奶的媽媽越來越多。不是因爲奶少，所以加奶粉，而是因爲加了奶粉，所以奶纔不夠。很多人都說混喂很好啊，寶寶既能吃到母乳又不會餓到。但是我們必須清楚混喂終究是一個階段性的產物，混喂必不能長久，它最終會走向兩種結局，純母乳或者純奶粉。爲什麼呢?因爲奶粉的加入，我們的身體就會告訴大腦，寶寶只需要這麼多，製造這些乳汁就夠了，隨着寶寶長大，食量的變化，吃奶次數減少，寶寶吮吸乳房的次數越來越少，我們的乳房接受的刺激越來越少，那麼奶就只能越來越少，奶粉越加越多，純奶粉是註定的結果。
總結一下，下奶的具體方式(最後一個比較玄，但是不妨一試)
以下摘抄西爾斯母乳餵養全書：
1.增加餵奶次數：8-12次甚至更多
2.延長餵奶時間：吃空一側(15分鐘左右)之後再吃另一側。如果太快換到另一邊，寶寶吃到的將會是兩側乳房的前奶，雖然能吃飽，但是脂肪含量，熱量會不夠。
3.左右交替餵奶：左右兩側喂完之後，讓寶寶再吃一輪。
4.加倍餵奶：寶寶吃飽喝足後，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，用10-15分鐘時間，抱着或直立揹着他，讓他保持清醒，並把肚子裏的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪餵奶。
5.脫光寶寶餵奶：肌膚之親有助於喚醒貪睡的寶寶，刺激不太投入的寶寶去積極的吃奶。怕寶寶着涼的話，在他背上披上小毯子。
6.午睡及夜間餵奶：帶寶寶上牀餵奶，媽媽和寶寶都能放鬆下來，也能刺激更長時間，更爲頻繁的哺乳。同時，泌乳荷爾蒙水平也會提高。媽媽體內的催乳素水平在睡眠中會提升，生長荷爾蒙在睡眠時也會提升，並和催乳素協作，提高泌乳量。
7.充分休息：身心放鬆可以降低體內的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效的運作。
8.想象寶寶，想象乳汁：不要小看意念的作用。
母乳餵養是信心的遊戲，要相信大自然賦予我們的能力。多餵奶，寶寶又能有效銜乳，母乳一定充沛。生活中會有壓力，但縱觀歷史，媽媽們在經歷戰爭、饑荒或個人的悲慘事件時都可以成功地進行母乳餵養，你沒有理由認爲自己會失敗。追奶的媽媽們，信心，堅持，母愛，加方法，一個都不能少，你們一定會成功的。希望母乳媽媽們能夠儘快下奶，找回本該屬於自己的奶水!
