準媽媽要知道，從生完寶寶，被推出產房的那一刻期，你的“月子”就開始了。“坐月子”的重要性自不必說，它直接關係到你後半生的健康。所以，爲了你和寶寶幸福的將來，從產後第一天開始保養吧。產後第一天到底要做些什麼呢?
觀察產後出血情況
產後出血是導致產婦死亡的第一要因。所以除了寶寶之外，產後是否出血是新媽媽月子第一天最要注意的事情。當出血量大於500ml時就可診斷爲產後出血了。產後出血過得可能會導致新媽媽休克、瀰漫性血管內凝血，甚至是死亡。造成產後出血的常見原因是子宮收縮乏力;軟產道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留等。
在分娩完成後的兩小時是產婦最容易發生產後出血的時間。因此一般新媽媽在分娩後都會被留在產房觀察兩小時。但不等於過了這個時間段，新媽媽就安全了。總之新媽媽及陪牀親屬在產後的第一天一定要注意觀察是否有出血症狀。
抓緊時間休息
衆所周知，分娩是相當消耗體力的事情。有的媽媽曾經形容說“生寶寶用了我一輩子的力氣”，這種形容一點不爲過。你大概還沒有意識到，當個新媽媽也是件很勞累的工作。如果你住的醫院是母子同室，那麼新媽媽的工作從產後第一天就開始了。你需要經常給寶寶換尿布，每隔3-4小時給寶寶喂一次奶，寶寶哭鬧時又要哄寶寶睡覺。所以在產後第一天一定要抓緊時間休息，確保體力盡快恢復。
順產產婦需儘早排尿排便
如果你是順產，那麼你需要多喝水，儘快排尿排便。切記不能長時間憋尿。因爲在生產過程中，寶寶頭部下降對膀胱、尿道造成壓迫。排尿可以幫助膀胱恢復功能。長時間憋尿會影響子宮收縮，造成產後出血。
注意，因剛生完寶寶，下體易感染疾病，每次大小便後應用溫開水沖洗一下。
儘早開始哺乳
給寶寶餵奶的行爲可以刺激大腦、中樞神經，形成神經反射儘快分泌乳汁。所以越早開始哺乳越好。
哺乳的行爲可刺激大腦，大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要儘早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。
初乳最珍貴
無論如何，初乳要餵給小寶寶喝。新媽媽的初乳看起來顏色發黃還有些粘稠，感覺好像髒髒的。其實不然，初乳是最珍貴的，它帶有大量的抗體，能夠保護寶寶不病菌侵害。因此初乳是媽媽以後的奶水和奶粉都無法比擬的。
產後盜汗應注意清潔
分娩消耗大量體力，所以產婦多半產後虛弱。這也就是爲什麼新媽媽每每睡醒都會有大量的汗水侵溼內衣。這是正常現象，此時除了注意休息外，還應該勤換衣服、寢具。注意定時給居室通風，但不要直吹產婦。
多吃瓜果蔬菜
新媽媽產後應禁食生冷食物。禁食生冷並不等於就不能吃水果青菜。多吃富含維生素及膳食纖維的水果蔬菜對防治便祕十分有益。
