夏季炎熱的天氣，在坐月子的新媽媽們不僅不能吹空調、喝冷飲、穿清爽的衣服，還要將自己包裹地嚴嚴實實地，這給新媽媽帶來了無盡的煩惱。這時，很多新媽媽就想問，夏季要如何坐月子呢?新媽媽坐月子期間，在穿衣、飲食各方面都要非常地謹慎，下面就一一來了解一下吧。
坐月子正確穿衣方法：
1、雖然是夏季，但在坐月子期間也要穿長衣長褲、薄襪子。若是要到戶外曬太陽的話，可以選擇短袖上衣，但要做好防曬工作。
2、在坐月子期間，衣服質料的選擇也非常重要，最好是選擇保暖又吸汗的棉製衣服。女性產後汗液分泌會增加，特別是在夜間睡眠以及初醒時最明顯，所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。
3、衣物要勤換洗，有些產後多汗的女性，不到半天衣服褲子就溼透。所以要多準備些內衣內褲以及貼身的衣物，若是感覺到不舒服，就要馬上換掉，避免因此而着涼。
4、新媽媽坐月子，不能爲了保暖而一味地“捂”，要根據天氣，適當地增減衣物。洗干將的衣物，最好是放在太陽下暴曬一段時間，利用陽光的照射來給衣物消毒。若是遇到不好的天氣，或者是在潮溼的環境生活的話，就要用熨斗把衣物熨幹，防止衣物因爲潮溼而滋生細菌。
夏季如何坐月子 穿衣飲食需謹慎
坐月子正確飲食方法：
1、新媽媽在坐月子期間，可以適當地飲用補鐵、利尿的紅糖水，由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質，能幫助新媽媽排除惡露，防治尿失禁。但要注意，飲用過多會增加汗液的分泌，導致體內鹽分的流失，所以飲用紅糖水的時間不能長，一般不能超過10天。
2、新媽媽產後，需要一定的時間才能恢復消化系統的功能，所以產後開始幾天，最好是選擇那些容易消化的食物，先從粥、麪條、稀飯等流食，慢慢地過渡到米飯、麪食。
3、新媽媽在坐月子期間，一般都是臥牀休息，所以每餐不要吃太多，可以採用少食多餐的方法。食物最好以天然安全爲主，雖然坐月子期間要進補，但也不能過多地服用營養品。
4、新媽媽在月子裏，還要多喝一些溫白開水，補充因大量出汗時而丟失的水分。不要因爲天氣炎熱而大量飲用冷凍的飲料。
5、產後女性容易出現便祕，所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物，所以平常要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物，促進腸胃的蠕動。
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