哺乳期食譜

對於餵奶的媽媽而言，飲食的最終目標也是一切爲了孩子，因此，在哺乳期間，應避開一些影響乳汁分泌的食物，或者是影響乳汁健康的食物，本文總結了一下，哺乳期的飲食禁忌主要有以下這些。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人......

你知道冰冷的水果媽媽是不能吃的嗎?媽媽生完寶寶，很多親戚朋友到醫院探望都會帶水果去，有些時候水果太多，人們都會選擇把水果儲存在冰箱裏面，但是其實這樣的水果，產後的媽媽是不能吃的。因爲母乳餵養的媽媽，吃了冰冷的水果......

產後的媽媽承擔了哺乳的重任，寶寶通過吸入母乳來補充自身所需的營養。因此，媽媽的飲食對於母乳的影響是很大的，不適宜亂吃食物喔。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不......

八爪魚下奶的做法一材料：八爪魚1條、豬腳、紅棗、生薑做法：1、八爪魚乾需要提前泡發，用清水浸泡5-8個小時，泡發好之後，清洗乾淨去掉外膜，切段備用;2、豬腳切塊備用;3、豬腳冷水下鍋，加薑片和料酒去腥。大火煮開後繼續煮5分鐘......

準備食材：基圍蝦150克，內脂豆腐100克，新鮮玉米粒50克，水適量，鹽5克，雞精一小匙，胡椒粉適量，色拉油20ML做法：1.鮮蝦剝殼抽去蝦腸，洗淨，豆腐改刀成小塊；2.炒鍋倒油，大火燒辣，下入鮮蝦爆至斷生；3.湯鍋倒入清水；4.下入爆過的蝦仁，玉米粒、......

產後乳汁不足怎麼辦?很多新媽媽都爲奶水不足而感到困擾，因此如何爲新生兒提供充足的母乳是每個媽媽最關心的事情，那麼如何益氣活血通乳呢?親親寶貝小編推薦你一款通乳藥膳：通草通乳湯。通草通乳湯原材料：通草5克、川芎5克......

夏天到了，雪糕又成爲了解暑止渴的佳品。那麼對於剛生完寶寶的媽媽來說，雪糕是禁忌品嗎?哺乳期媽媽適宜吃雪糕嗎?哺乳期能吃雪糕嗎?很多人在盛夏解暑都會選擇雪糕，吃完雪糕後確實感覺涼爽不少。那麼媽媽在哺乳期能吃雪糕......

產婦的哺乳期也是產後恢復的一個時期，這個階段應該多吃一些滋補的東西，最好的滋補佳品莫過於天然的鴿子湯了。小編蒐集了一系列鴿子湯的做法，快來試試吧。產後鴿子湯的做法1：香菇鴿子湯原料：鴿子、香菇、油、鹽、醬油、料......

薏米的營養價值很高，有“世界禾本科植物之王”的美譽，即可食用也可用於醫療。在食用上，它最被女性稱道的就是減肥的功效啦，那麼，薏米怎麼吃減肥效果好呢?就讓小編跟大家分享幾種非常有效的做法吧。薏米怎麼吃減肥效果好：紅......

豬蹄燉什麼好吃：黃豆豬蹄湯材料：豬蹄，大豆，黃酒，大蔥，姜，鹽。做法：1、豬蹄用沸水燙後拔淨毛，颳起去浮皮，黃豆提前浸泡1小時，備用，姜洗淨切片，大蔥切段。2、豬蹄內加入清水、薑片煮沸，撇沫。3、加上酒、蔥及黃豆，加蓋，用文火燜煮，至半酥......

感冒發燒對於普通人羣來說，是個吃藥就能解決的問題。但是對於哺乳期的媽媽來說，是個難題。哺乳期的媽媽用藥要謹慎，因爲儘管殘留的藥物在體內也是會通過乳汁影響到胎兒的。因此，在哺乳期使用藥物時，需要注意藥物的特性，否則......

對於哺乳期的媽媽，一定要注意自己的飲食與營養，特別在母乳不足的情況下，多吃一些催乳食譜，以下這5款產後催乳的營養食譜，哺乳媽媽們不防試一試。1.花生燉豬爪豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用......

媽媽在哺乳期的飲食不僅僅是要補充自身在生產過程中流失的營養，更多的是爲了剛出生的寶寶的營養和健康。哺乳期的飲食對媽媽來說是非常很重要的，哺乳期要吃什麼?看看小編的推薦吧。一、哺乳期吃什麼好產後女性哺乳，雖然......

花生雞爪湯材料：雞爪400g、胡蘿蔔1根、花生米90g、枸杞15g、紅棗8顆、清水適量、蔥1根、姜1塊、料酒25ml、白醋8g、鹽適量做法：1、雞爪洗淨減去指甲，花生米提前兩小時泡水備用2、胡蘿蔔去皮切滾刀塊;紅棗和枸杞洗淨;姜洗......

蝦仁枸杞的做法原料：蝦仁，幹枸杞子調料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水澱粉、幹澱粉各適量，蔥，姜。1.將蝦仁洗淨，剔去蝦腸，控幹水分；枸杞子洗淨，用少許水泡上；蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，製成蔥、姜水。2.將蝦仁用精鹽、......

電飯鍋除了煮飯以外，被賦予了越來越多的新功能，做銀耳湯就是它的新功能之一，既好吃又方便，但是很多人會奇怪，爲什麼自己用電飯鍋做出來的銀耳一點都不粘稠不好吃呢，今天，小編就跟大家分享一下，電飯鍋銀耳怎麼煮粘稠。電飯鍋銀......

羊肉可以治療產婦產後腹痛、出血、無乳等症狀，因此，產後哺乳期媽媽是可以食用羊肉的，而且哺乳期食用羊肉可以增加乳汁喔。羊肉湯的做法原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。產後......

1、增加熱能攝入量中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應爲在原來的基礎上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足，可根據母乳的量和母親的體重來判斷。2、補充優質蛋白質乳母的蛋白質營......

芥蘭腰花豬腰這種食品其實很家常，但它的營養價值媽咪卻應該“刮目相看”。豬腰子味甘鹹、性平，有補腎、強腰、益氣的作用。而這道芥蘭腰花所含的硒，足夠孕媽咪兩天的需要量。①你需要準備的原料……原料：豬腰100克、芥蘭1......

對於剛做了媽咪。對嬰兒進行哺乳時該注意哪些營養呢？媽媽在餵母乳期間，爲了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水......

對於如何在哺乳期下奶的方法有很多，下面就爲您推薦一些，希望能爲各位家長和寶寶的成長帶去方便。1、豬蹄湯配料：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料。做法：將所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~......

對於哺乳期的女性而言，有很多營養食譜是可以這個時期來烹製的，比如這道美食的雞絲木耳炒麪，就是不錯的選擇。菜系及功效：精品主食乳母食譜補虛養身食譜健脾開胃食譜營養不良食譜月經不調食譜工藝：炒雞絲木耳炒麪的製作材料......

乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，所以哺乳期媽媽一定要注意飲食營養均衡，多吃一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。哺乳期媽媽的健康直接影響了寶寶的營養吸收，因爲乳汁中的各種營養來源於母體。因此，哺乳期媽媽......

對於哺乳期的媽媽，可能經常會有這樣一個疑問，那就是我在餵奶期間不能吃什麼食物呢?對於這個問題，本文就給出了詳細的解答，一起來看看吧。餵奶期間不能吃什麼?1、麥乳精因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對......

菜系及功效：乳母食譜通乳食譜工藝：煮豬蹄當歸粥的製作材料：主料：豬蹄350克,粳米100克輔料：當歸10克,調料：醬油2克,鹽3克,味精1克,大蔥5克豬蹄當歸粥的做法：1.先將豬蹄去毛，洗淨，切塊;2.大蔥洗淨切末;3.豬蹄內加入清水和當歸煎......