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飲食不當對月經可能會有一些影響，比如如果經常飲食不規律的話很容易營養不良，而營養不良就很容易導致月經量少，再比如經常吃生冷、辛辣刺激的食物的話很容易導致月經推遲或提前，造成月經紊亂，所以飲食跟月經還是有很大關係的。
1.經常吃辣吃冰
過食生冷寒涼可直接損傷脾胃陽氣，導致寒溼內生，發生腹痛、泄瀉等症。若過於辛溫燥熱，可致胃腸積熱，出現口渴，腹痛脹滿、便祕脹滿、便祕或釀成痔瘡。
2.飲食偏嗜
是指對飲食物的攝取過於偏面，包括飲食物的種類和溫度兩方面。飲食物要調節適宜，既不能過涼，也不能過熱，五味中的任何一味，即不能過量，亦不可偏廢。否則，就會導致陰陽失調，或某些營養物質缺乏而發生疾病。
3.飲食不潔
飲食不潔泛指飲食物被污染或腐敗變質等。進食不潔，可致胃腸疾患和腸道寄生蟲病。
4.飲食不節
飲食不節是指飲食無規律，或過飢過飽，或過軟過硬等，飲食以適量爲宜，過飢過飽可導致疾病。
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
飲食不當會影響月經嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，飲食不當對月經的危害還是比較嚴重的，所以想要月經正常的話飲食方面也要多多注意哦!
