大家都知道，男人的精子數量直接決定妻子能否成功受孕，因此，在懷孕前，未準爸爸多吃一些能增加精數量的食物是很關鍵的，下面，我們就一起來看看，專家對此推薦的，能增加精子量的食療方案。
男人孕前增加精子數量的飲食
(1)當歸生薑羊肉湯
主料當歸30克，生薑15克，羊肉250克。
製法當歸用布包，羊肉洗淨悼去沫，同放砂鍋內加水適量，放入生薑，鹽適量，小火燉熟。
服法每天早、晚喝湯吃肉。
功效補益精血。
主治用於精血兩虧之精液量少。
(2)木耳湯
主料白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。
製法先將白木耳用溫水泡發，除去雜質，洗淨，放砂鍋內，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調勻即成。
製法先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮爲粥。
服法加入紅糖少許，可作早餐食用。
功效可活血化瘀。
主治用於血脈瘀阻之不射精症。
(3)蔥燉豬蹄
主料豬蹄4個，蔥50克。
製法將豬蹄洗淨，用刀劃口，置鍋內，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。
服法可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。
功效有填精滋陰之效。主治適用於腎陰虛弱之不能射精，精液量少等症。
(4)栗子桂圓粥
主料去殼栗子10個，桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。製法先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成時放入桂圓肉，食用時加入白糖少許。
服法作早餐食用。
功效能補心腎，安神態。
主治用於心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精症。
小貼士：對精子有毒害作用的物質包括
(1)某些化學制劑，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯 丙烷、殺蟲劑、除草劑等等。
(2)某些金屬，如鉛。
(3)某些麻醉藥品、化療藥品。
(4)放射性物質。
(5)成癮性毒品，包括大麻、高濃度菸草、烈酒等等。
這些有毒物質可作用於雄性生殖系統，直接侵犯生殖細胞。它們或殺死尚未成熟的精子，或使得精子殘缺不全，破壞其遺傳基因。男人的生殖細胞，從生精細胞到發育成熟爲精子的各個階段，都極爲脆弱。當受到損害的精子勉強同卵子結合之後，胎兒發育便出現障礙，母親流產和胎兒死亡便難以避免。
即使精子受到傷害程度較輕，嬰兒尚能順利存活，但孩子的健康問題多少會給父母帶來不安和不快。在大量接觸有毒物質的男人中，我們不難發現其子女容易誘發神經系統畸形、先天性心臟病、消化系統畸形、白血病、腦瘤等疾病，其發病率明顯高於普通人羣。
