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紅薯雖然營養豐富，但是對豐胸並沒有什麼作用，從營養成分上來看，主要成分是澱粉、水分，少量蛋白質、脂肪、果膠、纖維素，和一些維生素與礦物質，並沒有含有可以促進胸部發育的黃酮類化合物或卵磷脂的成分，所以對豐胸是沒有作用的。
1.木瓜
木瓜味甘性平，是豐胸食品的首選。若是與紅棗這種補血養顏的食品一起食用的話，不僅有着消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，對消化不良者也有一定的作用。
2.豆類
女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。
3.萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。
4.核桃
核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
5.酒釀
酒釀所產生的酶類、活性物質與B族維生素等，都對乳腺發育有促進的作用。鵪鶉蛋也是豐胸食品之一，其富含多種蛋白質、B族維生素、維生素A與E，更利於乳房的發育。
1.減肥
紅薯含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道廢物，將毒素與廢物集合起來，排出體外。
2.治便祕
紅薯中的澱粉，纖維素，能刺激腸道，吸收大量水分，促進食物軟化，增強蠕動，從而達到通便的效果。
3.防癌抗癌
紅薯含有澱粉，胡蘿蔔素以及各種微量元素，可以保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性。
1.不能多吃
紅薯含有一種氧化酶，能輕易的在人的腸道內產生大量的二氧化碳氣體，吃的太多，會使人腹脹，打嗝，燒心。
2.不能空腹吃
紅薯空肚子吃，容易出現燒心，反酸的可能性，而且紅薯有一定的甜度，會增加反流的可能性。
3.不能生吃
生紅薯中的澱粉的細胞膜未經高溫被破壞，很難被人體吸收消化。
