下午5點-7點
下午5點到7點是y精子最活躍的時候，尤其是在夏天的時候，x精子受不了高溫，容易減少，這個時候y精子的優勢就出來了，所以想要生男寶寶的朋友們不妨可以在夏季的下午5點到7點左右進行“造人計劃”。
1.優點
y精子個頭比較嬌小，遊得快，可以比x精子更快與卵子結合。
2.缺點
y精子雖然遊得快，但是壽命短，較脆弱，對環境的適應能力很弱。果男性受孕前經常加班、熬夜、抽菸、喝酒，太過疲累，精液中Y的含量容易減少。
1.避免菸酒
要想提高y精子的質量，首先就要戒掉菸酒，吸菸者精液中所含精子數目比不吸者少，而且畸形精子的數較多。而酗酒則可能會導致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
2.飲食注意
要想提高y精子，飲食方面也要多多注意，每天一日三餐的營養元素要搭配合理，葷素搭配要均衡，千萬不要有嚴重的挑食或者厭食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，這樣才能夠快速的排出體內的垃圾，讓精子質量可以越來越活躍。
3.放鬆心態
備孕期間要放鬆心情，不要給自己太大壓力，壓力過大的話對精子的成長也有負面影響，所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
1.夏季備孕
溫度是影響寶寶性別的重要因素，因爲高溫會影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生;低溫會影響精子的Y染色體，讓男寶寶不容易出生。所以一般來說，夏季或高溫的環境容易創造男寶寶。
2.雙方都年輕
男性的精子數會隨着年齡的增加而減少，所以生女孩的機率特別高，同樣的，女性的年齡越大，會使子宮內的鹼性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。
3.呈鹼性的身體環境
根據多年來的研究統計，證明食物的酸鹼性確實會影響生男生女的機率，這也是目前普遍認爲科學的方式。女性通過調節身體的酸鹼環境，多吃鹼性食物，而男性則攝取均衡飲食，則能增加生男孩的機率。
4.愛愛要注意
高質量的、和諧的性生活能增強懷男孩的機率。因爲女性經由性交興奮、產生強烈快感而到達高潮時，子宮頸管分泌強鹼性的液體，使酸性的陰道內呈現鹼性，有利於Y精子成長。
