完美的性愛不僅能讓夫妻雙方獲到心理及生理的滿足，同時也有助於身體的養生，因爲，性愛後的健康是有助於預防某些疾病，和保養某些器官的，但前提是你需要遵守以下這5大健康祕笈。
1、拉伸子宮
愛愛之後，你的子宮也處於興奮狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在牀上，然後盡力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都儘量接近牀面，感受子宮隨着身體一起拉伸的感覺。
2、冷熱水交替淋浴
愛愛之後，最好不要立即泡浴。不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。
3、喝杯40℃溫水
沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟着興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。
4、享受陽光浴
如果愛愛的時間在白天，那麼比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好!
5、安撫皮膚
淋浴之後可以藉着塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分佈着神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分佈最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。
親親寶貝小編溫馨提示：性愛後健康對於性生活的完整極爲重要，完美性生活必知性愛後5大健康祕笈，享受性愛，促進健康。
