兩性專家表示，爲了提高兩性生活的質量，夫妻雙方有必要注意平時的牀上睡姿，因爲最佳的睡姿才能讓兩個人更加的和諧，在此，親親寶貝小編就整理出夫妻間最健康的3種牀上睡姿，分享如下，以供大家參考：
1、1人側臥1人仰臥
健康等級：★★★★★
優點：睡眠中的最佳組合，兩個人都能得到最優質、健康的睡眠。
缺點：無。
兩種優質的睡眠方式決定了這一組合超高的健康完美指數。輕鬆愉悅的睡姿可以趕走噩夢和不安情緒。睡姿的互補可以避免不良睡姿給身體帶來的疲勞。
做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡後身體完全放鬆，真是完美的一天。
2、女人側臥男人俯臥
健康等級：★★★
優點：保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。
缺點：俯臥的人會輕度壓迫心臟。
這兩種睡眠姿勢可謂是爲雙人睡眠量身打造的。女人側臥，既不影響健康，又不會增加皺紋，男人通常由於各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。
當然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。
做法：選一張舒適的kingsize大牀，一對貼合需求的枕頭，寬敞的空間才能讓睡眠質量發揮到極致。
3、女人胎兒睡姿男人仰臥
健康等級：★★★★
優點：很互補的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。
缺點：女人如果處於胎兒睡姿狀態，不要太過蜷縮，需要稍稍伸展開來。
仰臥的男人通常呈大字型，蜷縮在旁邊的小女人會感應到強大的氣場，安全感油然而生，睡得自然更加安穩與踏實。如果男女睡姿大調換，在視覺上會是很有趣的感受。
做法：採用胎兒睡姿，睡衣要寬鬆，以讓身體鬆弛，而緊繃的衣服會讓身體不能得到放鬆。大字型和蜷曲的互補可以聽到對方的心跳，彷彿回到出生前媽媽的懷抱。
