備孕二胎須謹慎！這些準備你做了嗎?

二胎政策全面放開的消息出來之後的那幾天很是熱鬧，就連問候語都成了“準備生嗎”，網絡段子手們也沒閒着，比如：70後糾結着到底生不生、到底能不能生；80後糾結着：要是丈母孃和老婆同時做月子，到底照顧誰；90後、00後糾結着：以後看到小p孩到底叫弟弟還是叫叔叔……這全民熱議了一段時

適不適合生育，你做評估了嗎？

我們都想要一個健康的寶寶，自然就要先了解自己的生育力水平如何，所以，準備懷孕前首先要到醫院進行一次檢查。
有的媽媽可能就說了，我都生過一胎了，這生二胎就不用大驚小怪再做什麼檢查了。
小編提醒：
我們可要提醒大家了，這樣的想法不可取，因爲隨着時間的推移，我們的身體也會發生變化，夫妻兩人做身體檢查可以確定是否有疾病或是潛伏的疾病存在，如果有問題就可以早發現早治療。
如果是超過35歲的大齡媽媽準備生二寶，那孕前檢查更是不可少！只有父母身體健康了纔好準備去孕育健康的寶寶。

大齡媽媽備孕二胎，這是個挑戰

這二胎政策放開，讓很多70後的人糾結底生不生、到底能不能生。同時在這備孕二胎問題上，大齡媽媽也確實是主力軍，將也要比一些年輕的媽媽接受更多的挑戰或者風險。
1、身體面臨挑戰。我們都知道胎兒成長的一切都要依賴於母體，媽媽應在受孕前先把身體檢查、身體調理做好，因爲超過35歲的女性生育能力是有下降趨勢的。
2、面臨卵子老化的問題。生育年齡過大，卵子受現在的環境污染、疾病等影響就會增多，卵子的質量就會堪憂，會對孩子的健康問題造成不利影響。
所以，大家要注意要有一個好的生活習慣作爲健康的基礎，最好不熬夜、有規律地作息，上班族的女性最好不要過於久坐，長時間坐着不利於對骨盆內的血液循環。所以要有意識的多站起來走動走動。
3、精神壓力。大齡媽媽生二胎面臨的風險也更大一些，再加上家裏還有一個孩子，所以不論從家庭、工作、自身，都容易產生焦慮情緒，而且現在自己的精力和體力上都不如之前年輕的時候。在這多方面的精神壓力之下容易影響受孕和分娩。所以提醒媽媽們，保持心情愉悅也是個很重要的前提。

備孕二胎注意事項

1、做完孕前檢查，確定身體健康
做完孕前檢查，確定身體健康，接下來有些事情就可以提上日程準備起來了。首先是保持良好的生活習慣，這樣會使心情平靜，增加受孕概率。遠離熬夜、抽菸、喝酒，否則生活規律被擾亂隨之而來的就是身體狀態受影響。
2、保持良好的飲食習慣
平時如果有挑食的習慣可要注意了，儘量多些吃新鮮的水果蔬菜，高蛋白、低脂肪的食物以及含鈣豐富的食物，不要過於吃生冷刺激性大的食物。
3、補充葉酸。
這一項很重要，葉酸應該從孕前3個月就開始補充。另外，對於備孕這件事本身就是需要花費精力去準備，所以，除了補充葉酸也主要注意補充其它維生素所需，爲孕育健康寶寶做好準備。
4、瞭解受孕規律
想要增加受孕機率，掌握排卵日期就顯得很重要了。常見一種方法是基礎體溫測定法。因爲女性的體溫會隨着月經週期發生微妙的變化。建議準媽媽們可以去先藥房購買女性專用的基礎體溫計，它的刻度細，能測量出較精密的體溫。一般家庭用的體溫計是無法這樣測量的。
另外也可以排卵試紙測定法，準媽媽們也可以選擇去買排卵試紙來測定自己的排卵期。當然還有其它方式選擇，重要的是選擇適合自己的。
5、學會放鬆，釋放壓力。
在備孕和受孕的過程中難免經歷希望、失望、等待這樣的起伏狀態，有的女性會因此感受到心理壓力太大。
小編在這裏還是要提醒大家，情緒狀態很重要，要學會釋放壓力，可以試着加入備孕媽媽的交流羣，適當的聊天交流也會讓人輕鬆，適當的運動、發展興趣愛好都是不錯的方式。