女性朋友們在例假期間出現腰痠的情況，千萬不要捏捶腰部，很有可能會發生血崩，現在知道情況了，下次千萬不要這樣做了。
大姨媽來了，女人都是很難受的，脾氣也會不好，除了痛經，常會出現腰痠背痛沒有精神，難免會情不自禁的想捏捏那兒，捶捶這兒。可千萬別亂碰！小心會碰出婦科病。
經期比較脆弱，很多身體部位能少碰就別碰，因爲經期是女人子宮最脆弱的時候，有時候你的不經意的捶打揉捏不僅不能緩解不適症狀，同時還會危害女人健康。
經期間不能常碰的一些身體部位
▌腰部
經期時，腰部痠痛就是症狀之一。然而大多數女性腰痛就會忍不住去揉捏，其實，重力度揉捏腰部可能不會減輕腰痛的症狀，同時還會嚴重危害女性健康。
捶打腰部容易造成盆腔充血，使腰部酸脹的感覺加劇。同時，還不利於子宮內膜的修復和癒合，可能造成經血量增多，延長經期。
▌足部
處於經期的女性，一天的全身疲憊過後，會想去做腳部按摩或足浴來緩解，但足部有諸多穴位，而且和人體的五臟六腑相關聯，足部按摩能疏通全身的經絡，有利於氣血的正常運行。
但經期足部按摩促進全身的血液循環，影響子宮的正常出血量。另外，月經期間女性的身體非常敏感，子宮的收縮能力會增強。一旦按摩手法不對，還會給女性身體造成更多傷害。
▌背部
大姨媽一來，背痛的挺不直，難免會忍不住捶捶後背，但是，這時候經期子宮在排經血，子宮內膜是沒有癒合，如果受到外部的捶打刺激，可能造成子宮內膜癒合推遲，造成經期延長，月經拖尾等情況出現。
其實，經期中出現背痛屬於正常的表現，需多休息，等症狀穩定後大多會消失，經期可以枕上靠墊等來緩解，千萬別捶打。
經期易感疲勞，大部分勞累痠痛屬於正常情況，多注意休息和日常飲食，不要給自己徒添更多傷害。
知道了經期時這些地方不能亂碰後，也要記得分享給朋友們，告訴他們要做準確的經期護理，不要進入護理誤區。
