陰虛火旺
來月經前晚上睡覺出汗一般是因爲月經前陰虛火旺引起的，如果過了月經期還是會出現這種症狀的話建議服用一些中成藥來改善，比如知柏地黃丸。
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
1.調查研究發現，每天服用1200毫克的鈣能減輕幾乎一半的症狀(如：情緒波動，抑鬱，經痛等)。
2.有些婦女在每天攝入50到300毫克的維他命B6之後，發現自己經期綜合症的症狀得到緩解。但是值得注意的是：不要過度服用B6，因爲過度服用B6會導致身體出現麻痹。
3.有些女性在經期前會突然很想吃糖，緩解經前期綜合症她們可以通過在餐飲中加入300到500毫克的鎂來緩解這些症狀。
4.如何緩解經前期綜合症最佳辦法就是持之以恆的鍛鍊。鍛鍊不僅能減輕甚至根除經前綜合症的症狀，它同時也可以減輕工作壓力，並使女性患上心臟病或癌症的機率變低。
5.在餐飲上的一些調整同時也可以減輕經前綜合症的各種病症。例如：緩解經前期綜合症可以吃一些低脂的素食，減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。
來月經前爲什麼晚上睡覺會出汗這篇文章就爲大家介紹到這裏，月經前出汗不屬於正常範圍，如果比較嚴重的話最好是去看看醫生哦!
