對於備孕來說，每一個人都是懵懵懂懂又小心翼翼的，就算是已經生育過的女性朋友，再戰二胎時遇到的情況也與頭胎不盡相同。最簡單來說，不同的身材備孕方式都大有不同。
對於備孕來說，每一個人都是懵懵懂懂又小心翼翼的，就算是已經生育過的女性朋友，再戰二胎時遇到的情況也與頭胎不盡相同。最簡單來說，不同的身材備孕方式都大有不同。
注：身材以身體質量指數（BMI）爲標準來衡量，即用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦及健康程度的標準。
1、體重偏重的女性（BMI≥24）
體重偏重和個人體質有着很大的關係，一般消化吸收能力都較強，也有可能因爲多囊卵巢綜合症、激素失調等原因導致肥胖。此類女性備孕期間不僅不能盲目進補，還要控制飲食和運動，以免出現營養過剩的情況。不然有可能會出現排卵障礙、受孕困難以及孕期出現多種併發症的情況，危及自身和胎兒的健康。
建議此類女性備孕期間可以通過合理的運動與科學的飲食計劃來控制體重，保證孕期健康。
2、體重偏輕的女性（BMI＜18.5）
體重過輕有些與個人體質有關，很多人則存在消化吸收能力較差的情況，還有一些則是過度節食造成的。但是不管是哪種情況，建議都要循序漸進的進行調養，慢慢增加體重。因爲體內脂肪含量會影響孕激素的分泌，一般孕激素分泌過低女性朋友是很難懷孕的，脂肪含量過低還容易導致胎兒影響不良而流產。
此外，一般體重過輕很容易出現抵抗力下降的情況，飲食調理+身體鍛鍊都是不可缺少的。
3、體重正常的女性（BMI：18.5-23.9）
在此範圍內的女性朋友各項身體指標都是比較正常的，備孕期間無需刻意進補，保持飲食營養均衡，儘量避免辛辣、油膩、燒烤、加工類食物即可。
不管是哪種身材的女性朋友，備孕前都要做一下備孕檢查哦，爲優生優育打基礎~
