備孕總是一個甜蜜而憂傷的過程，甜的是夫妻感情更進一步，憂的是寶寶總也不來。
記得有部電影，片中求孕的夫妻刻畫的很是深刻。
作爲數學家的丈夫，爲了在最好的時間懷上寶寶，每次性生活都是通過數據精確到每時每分每刻，當時看的真是啼笑皆非。
如今，已能體會那種迫切和希望：
想擁有一個最好的寶寶，也想寶寶來到這個世上時，所有的一切一切對TA來說也都是儘可能的完美。
不一定非要說是強求，只是爲父爲母對寶寶最原始最初的渴盼罷了。
其實，片中數據狂丈夫的推算也是有科學依據的。懷孕機率大不大，排卵週期確至關重要。當你沒注意時，也許身體已發出迎接寶寶的信號了。
排卵期是備孕的關鍵時期
女性體內的卵泡每個月都在努力生長，但一般能發育成熟、修成正果的只有一個，然後破裂排出卵子。
這時，卵子會進入輸卵管，等待與跑的最快的精子相遇。若有備孕媽媽擁有兩個成熟卵泡，就能懷上雙胞胎。
但是，卵子的生命週期太短，一般最多隻有24小時，精子的存活期也只有三天。
所以說，抓住關鍵的排卵期，尤爲重要。
女性生理週期的4大階段
女性一次生理週期約爲21-35天 ，一般將其劃分爲4個階段：月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。
月經期
俗稱大姨媽來了的經期，定期造訪，通常持續3-7天；
卵泡期
經期後第8~14天，雌性激素分泌達到頂峯後開始減少，黃體酮分泌開始上升，卵泡發育成長，體內雌激素平衡。
排卵期
經期後第10～19天，此吋，雌激素分泌完成，開始爲受精卵在子宮着牀做準備，這是孕育寶寶的最佳時期。
黃體期
經期後第18?28天，即排卵之後至下次月經來潮的這段吋間。當沒有受精時，身體自然會撤出“警戒”，繼續進入下一個週期。
也就是說，最重要的排卵期，通常爲下一次月經開始前的12-16天。 如圖：
排卵期只有5天。所以，奮鬥在備孕前線的人啊，抓緊這段時間吧！
判斷排卵期的方法
當然，除了理論計算之外，一些小辦法也能幫助判斷是否處於排卵期。
測量體溫
大部分醫生都會建議通過測量體溫監測排卵期，可謂性價比最高的方式了。
基礎體溫會隨着整個生理週期變化而變化，週期前半段體溫較低，排卵期那天會達到最低，繼而持續上升。
幾個月的基礎體溫記錄下來，就能看出生理週期的大致變化，從而進行下一次的預測。
檢查宮頸粘液
隨着生理週期的變化，宮頸分泌的粘液會逐漸增多，外觀逐漸變白。這表明了體內雌激素水平上升，接近排卵。
當粘液變得清澈、滑溜、用手指可以拉絲，就像生蛋清般，時機就到了。
一旦排卵後，分泌物又將減少，陰道可能會變得乾燥。
此法爲澳大利亞籍博士比林斯研究，即使月經不規律的女性也能做測試。
排卵試紙
在藥店購買排卵試紙，通過尿液（不要用晨尿）來測量促黃體生成素的水平，就可知是否即將排卵了。
由於每個人的週期不同，可在下一次月經前的第17天（即預測排卵期前一天）開始測試。
若是月經週期不準，可延長測試的階段。
關於排卵期，還有很多測量方法，比如唾液測試，B超測試等，不過這些都需要專業的儀器，可去醫院檢測。
而理論計算排卵期，網上有很多APP都可以幫助推算。
當然，也不要把懷孕這件事看得太重。若心情太過焦慮，反而會影響受孕機率。如開篇提到的影片中那對夫妻，後平常心對待，反而迎來懷孕的好消息。
生命從來就是件很神奇的事，時機未到，久候不至，緣分到了，不請自來。
而親愛的未來的準爸準媽，還是放鬆心情，以一個健康優秀的狀態來迎接寶寶吧。
