精子健康補劑是否真的科學有效？如何科學提高精子活力？讓我們一起來學習一下~
不育症，指的是夫婦在經過12個月常規的、無保護的性行爲之後仍然難以懷孕的情況。不育症影響着全球15%的夫妻們。然而，對於男性來說，不育症往往與他們精液中的抗氧化劑水平不足有關。活性氧分子在自然狀態下對生殖過程起着十分重要的作用，然而過量的活性氧分子則會對細胞造成損傷。這將直接影響精液的質量以及破壞精子的DNA。
補品能夠提高精子活力嗎？
長期以來，抗氧化劑都被用於提升男性的生育能力，這是由於它們能夠幫助降低活性氧對精子健康產生的負面影響。
一般來說，補劑都會對提高精子活力或多或少有些效果，但這方面的研究結果十分不一致。一些實驗室水平的研究表明維生素E以及維生素C等抗氧化劑能夠對精子的活動能力以及DNA的完整性起到積極的作用，但這些結論目前還沒有在人體水平驗證。
一些研究表明，6個月左右的維生素E以及硒補充物能夠提升精子的活動能力以及存活精子的百分比，同時能夠提高其受孕率；另外一些研究則發現，攝入左旋肉鹼、鋅元素以及輔酶Q10能夠提升精子的體積，降低DNA損傷的機率以及增高懷孕的機率。
然而，還有大量研究表明補劑對精子的活動能力、濃度、大小、性狀以及其它參數均沒有影響。由於這些結果的不一致性，不同的公司紛紛推出了屬於自己的“精子補品”。
某類男性生育補劑背後的研究
某類男性生育補劑，旨在提升精子的健康程度。它由多種抗氧化劑組成，包括維生素C、維生素E、鋅元素、葉酸、硒元素等等。
該產品的生產者稱這種產品中含有的抗氧化劑能夠幫助維持正常的精子數量，提升精子的活動能力、提升精子卵子的發育能力以及保護DNA損傷不會發生等等。
然而，直到如今僅有一篇文章是針對這一產品進行的，而且該研究的作者也是該產品的研發者。
根據文章的結果，在服用該產品三個月之後，參與者的受孕率相比對照組升高了一倍多！（38.5%vs16%）。然而，兩組之間的卵子受孕率以及胚胎的質量並沒有顯著的差異。
這一發現乍一眼看上去十分有效果，但還需要注意一些事情。例如該文章的作者是該產品的研發人，因此出於利益的關係這一結果還是需要討論的。此外，該研究還表明該產品對於提升DNA的完整性以及精子的活力方面並沒有顯著的效果。另一方面，三個月左右的時間是無法完成整個生育過程的，也就是說參與者中沒有人真正達到了分娩的階段。
這項研究中該產品的使用劑量也與此前研究不一致。之前的研究中需要連續攝入26周的葉酸以及鋅元素才能夠達到提升懷孕成功率的目的。而且抗氧化劑的單次攝入劑量也存在較大差異。
最後，此前研究發現攝入維生素E以及硒元素所帶來的精子活性以及DNA完整度的提升效果遠遠高於該產品實驗的結果。
提升精子活力的最佳選擇
當你在爲選擇抗氧化劑補品猶豫不決時，不妨從自己的生活方式入手吧。精子的健康水平是會被不健康的生活方式所影響的，例如酗酒、抽菸以及壓力過大等等。
因此，爲了提升精子質量，不妨試試多吃點全麥食物，不要飲酒，多注意鍛鍊身體等等。
