備孕期間，想要懷好運，想要將來寶寶健康，精子和卵子的健康必不可少。那麼日常生活中精子會受哪些影響？一起來看看吧。
在說到懷孕生子這件事情的時候，大多數人都覺得這是女性的事情，一旦長時間的肚子沒有動靜，各種污言穢語更是接踵而來。
但懷孕生子還真不是女性一個人的事兒，男性也是有着其重要的作用的。如果男性精子質量不達標的話，嚴重時是可以導致不孕的發生的。
而這三種行爲是很傷精的，處在備孕中的你一定要避免。
第一，吸菸酗酒。這個在備孕的時候，相信大多數男士應該都是知道的，但不僅要知道，還要切實的做到。長時間的吸菸以及酗酒，很容易導致精子出現畸形，精子質量、活力也會降低。對於受孕來講是很不利的。
第二，長時間的處在高溫環境中。在各種殺精的說法中，唯有高溫殺精是實實在在的。這是因爲精子適宜生存的環境是比人體要低的，平時生殖器官可以自主調節溫度。但長時間的處於高溫環境中，承受力差的難免就去了。因此溫泉、桑拿、長時間洗熱水澡等等都是要避免的。
第三，熬夜。對於現在的年輕人來說，熬夜真的是太稀鬆平常的事情了。但長期熬夜不僅會影響到我們的身體健康，對於精子的質量來說也是有影響的。這是因爲長期熬夜會導致內分泌的紊亂，進而造成精子的數量、質量降低，嚴重時還會導致不育的發生。
爲了優生優育着想，這三種可以傷精的行爲，一定要避免吆~
