身邊有不少女性朋友，每次大姨媽駕到時，除了被痛經困擾，還會出現拉肚子的情況。那麼，來月經時拉肚子是怎麼回事呢？
來月經時拉肚子怎麼回事？
來月經時伴隨拉肚子是氣血不足的表現。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃氣血不足，於是就出現了功能削弱，發生了拉肚子的情況。
建議，月經期間，如果腹瀉或其他症狀不嚴重，可以通過休息或適量運動改善。
來月經時拉肚子怎麼緩解？
01早睡，不要熬夜
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣。
02少食冷飲，控制寒性食物攝入
冷飲刺激腸胃，而且來月經時腹部易受涼，此時再喝冷飲，還會造成腹痛。
03多吃紅棗，多喝紅糖水
紅棗和紅糖水有補血氣的作用，女性在月經期間可適量食用。
04吃應季蔬菜瓜果
水果營養豐富，可補充各種營養。需要注意的是，在月經期間最好吃當季水果，儘量少吃反季水果。
關於月經的3個小問題 01來月經後，容易感到疲憊？
月經期間，雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候女性會感到比平時虛弱。
02來月經時，吃再多也不會變胖？
無論是否在生理期，攝取過多的熱量都會轉化成脂肪，所以在來月經時吃很多，還是會變胖的。
03在來月經前肚子不適，正常嗎？
從生理期前兩週到生理期來時，女性體內荷爾蒙發生變化，可能造成身體不適。
女性在經期身體抵抗力差，容易出現各種各樣的問題，一定要及時查找清楚原因並調養好身體哦。
