寶寶患上了便祕該怎麼辦？關於護理寶寶便祕這件小事，爸媽做對了嗎？自從當上了媽媽，對寶寶的衣食住行都照顧的無微不至，連“屎”都沒放過，甚至是展現出了福爾摩斯般的洞察力，能從寶寶的便便中推測出他們的身體狀況。
寶寶患上了便祕該怎麼辦？關於護理寶寶便祕這件小事，爸媽做對了嗎？自從當上了媽媽，對寶寶的衣食住行都照顧的無微不至，連“屎”都沒放過，甚至是展現出了福爾摩斯般的洞察力，能從寶寶的便便中推測出他們的身體狀況。
當寶寶兩三天沒有拉粑粑時，媽媽們立馬緊張了起來：
寶寶是不是便祕了？
要不要吃點香蕉通通便？
要不要用開塞露？
……
一系列選擇題在腦海中盤旋
那麼，在寶寶便祕的這件事兒上，媽媽們都做對了嗎？
寶寶三天沒便便，一定是便祕？
不一定。寶寶的排便模式各有不同，有時候我們很難直接分辨出寶寶是否得了便祕。
好比說，有的寶寶3天才拉一次便便，便便的性狀卻很正常，就不算便祕；有的寶寶天天有排便意識，但大便乾結，造成排便困難，這就算便祕。
所以判斷便祕，是以大便乾結、排便困難爲依據，而不是以排便間隔時間。
（如果寶寶較長時間才排便，但拉粑粑時不幹燥也不費勁，那很可能是“攢肚”了，屬於正常現象。）
一些母乳餵養的寶寶，因爲母乳營養消化快，消化後的食物殘渣少，所以會出現排便時間長的情況。
但是也由於母乳中還含有水溶性膳食纖維低聚糖、乳酸桿菌等成分，能幫助寶寶在腸道中分解，有效預防便祕的發生，所以，母乳餵養寶寶很少出現便祕。
多喝水，能改善便祕？
有些媽媽們知道，便祕是因爲便便的水分不夠，所以認爲讓寶寶多喝水就能改善便祕了。
關於這一點，著名兒科醫生崔玉濤在某節目中點名提及：“多喝水改善便祕”其實是謠傳。
其實我們水喝多了，在消化道的上半部分，基本上都被吸收了，沒有一個人多喝水以後會拉肚子，所以便便中的水分，不是喝進去的水分中的一部分，而是大腸中產生的細菌敗解了食物中的纖維素產生了水。
因此，寶寶便祕了，就別再逼着他額外喝水了。
多吃香蕉可以治便祕？
不可以。事實上，緩解便祕的決定性因素是膳食纖維，水果裏香蕉含有的膳食纖維並不多，一根香蕉中大概有1.2g，但含量在水果當中只是處中等水平，並不突出，甚至不如梨、獼猴桃、桃子。
而且香蕉中還含有另外一種成分：單寧，也稱爲鞣酸，它具有非常強的收斂作用，能促進腸道結成乾硬的便便。
特別是越不成熟的香蕉，其中鞣酸含量越高。如果本身就便祕的狀態，吃了未完全成熟的香蕉，不僅不利於通便，只會加重便祕症狀。
而市面上很多的香蕉都是催熟的。爲了方便香蕉保存和運輸，一般香蕉果皮在青綠色時就被採摘下來，並非完全熟透。
通過催熟，香蕉雖然表面上看去變黃了，但吃起來口感卻發澀，這種澀味就是生香蕉中含有的大量鞣酸。
《西爾斯親密育兒百科》裏有提到：給便祕寶寶參考，少吃容易造成便祕的食物，有大米、白麪包、嬰兒米粉、香蕉、蘋果、煮熟的胡蘿蔔、牛奶和奶酪都是可能導致便祕的食物。當然，食物對寶寶的影響個體差異很大。
美國兒科學會也建議：便祕的孩子儘量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的小麥或麪包。
酸奶裏有益生菌，可幫助通便？
媽媽們都知道，酸奶裏有活性益生菌，這些益生菌可以促進胃腸道消化、改善腸道。因此，想通過喝酸奶幫助寶寶排便。
國家公共營養師專家卻提醒：想要達到需要的效果，就必須保證酸奶裏面有足夠數量的活菌。
市面上的酸奶有兩種，一種常溫酸奶，另一種是冷藏酸奶。建議媽媽們在購買酸奶時，請注意兩點：
選擇冷藏的；
選擇真正的“酸奶”，而非“發酵乳”。
酸奶裏的益生菌，被吃下去以後，還要存活一直到達寶寶的腸道，其實數量是微乎其微的。因此，與其讓寶寶便祕時喝酸奶，不如直接口服益生菌。
直接用開塞露，通便快？
遇到寶寶便祕的情況，媽媽們往往會拿出殺手鐗——開塞露。
但是用開塞露只能治標，不治本！
雖然開塞露安全無刺激，但同時，寶寶也會產生不適感，產生牴觸。
而且如果寶寶一便祕就直接開用，時間長了，寶寶的自主排便意願就會下降，可能形成對開塞露的依賴性，因此造成習慣性便祕，惡性循環。
所以不到萬不得已，開塞露先緩緩。
如何緩解寶寶便祕？
緩解寶寶便祕，預防纔是關鍵！
由於膳食纖維是緩解便祕的決定性因素，因此，在日常生活中，媽媽們需要調整寶寶的飲食結構，增加膳食纖維豐富的蔬菜和水果，例如火龍果、獼猴桃、西蘭花、大豆、梨和桃子等。
小月齡的寶寶，你可以每天幫他順時針按摩肚臍周圍，會爬會走的孩子，可以讓他自己多運動，這些都能緩解便祕。
另外要培養寶寶定時排便的習慣，每天蹲馬桶，讓寶寶產生條件反射，一方面避免寶寶長時間不排便，另一方面，防止寶寶因貪玩而憋大便的行爲。
以上，關於寶寶便祕的這件事兒，媽媽們是否刷新了以往的認知呢？
