寶寶貧血率高怎麼預防？現在寶寶貧血率挺高的，寶媽做好預防工作是非常重要的，怎麼判斷寶寶貧血的現象？真的非常想跟大家聊聊“貧血”這個普世問題，貧血看起來小小的不起眼，但其實已經滲入到很多人的生活中，特別是孩子和女人。
《中國 0～6 歲兒童營養髮展報告》也曾報道：
6～24 月齡兒童貧血病率最高，我國 2 歲以內嬰幼兒貧血率達到 31.1%。
那麼，
“怎麼知道寶寶是不是貧血?”
“剛查出貧血，怎麼辦?藥補好還是食補好?”
“中醫沒有貧血的概念，能不能調理好啊?”
如何一眼看出孩子貧血了?
貧血我們都知道、都聽過，但具體要說出它是什麼、有什麼症狀，卻會突然卡了殼。
魯迅說：戰勝敵人的第一步，就是要了解敵人!
所以，調理貧血的第1步，我們需要先聊聊貧血是什麼?又有些什麼症狀呢?
貧血就是缺鐵嗎?
經常看到家長一發現孩子貧血了，就來向六師妹諮詢哪種鐵劑會更好，但先別急，貧血真不一定都是缺鐵引起的。
事實上，導致貧血的原因很多，就像導致孩子咳嗽、發燒、腹瀉的原因可能是感冒、積食、食物中毒等等一樣。
它是一種症狀，而要使症狀好轉，需要的是找到原因，僅僅針對症狀的調理是“治標不治本”的。
當然“營養性缺鐵性貧血”確實是嬰幼兒常見的貧血原因，但也不建議一味的給孩子補充鐵劑。
還是需要通過醫生的血液檢查，再結合孩子的餵養、發育等情況，做綜合的調理計劃。
如何看出孩子貧血了?
當得知孩子貧血時，除了被嚇了一跳之外，更多的家長會覺得非常奇怪。
明明孩子並沒有什麼不舒服呀，吃得東西也很正常，這到底是怎麼了?
確實，很多孩子即使是貧血也並沒有什麼明顯症狀，甚至連確診貧血的信息，也是因爲體檢、感冒發燒、其他疾病，去化驗血樣的時候，順便發現的。
對於貧血，除了通過去醫院檢查血紅蛋白之外，還能觀察孩子身體的一些小細節。
頭髮：
頭髮主要反映的是腎的情況，比如腎不好的人就容易脫髮。
氣血充盈的人頭髮是烏黑亮澤的，而貧血則不然，貧血的人頭髮乾枯易斷，甚至開叉，而且貧血的人頭髮多半是呈枯黃色的。
眼睛：
眼睛是心靈的窗戶，也是健康的窗戶。
貧血的人眼袋大、眼睛乾澀、眼皮沉重，顏色混濁，發黃，表情呆滯，晦暗無光。
舌頭變得腫脹：
缺鐵的另一個表現就是舌頭腫脹，當然這個症狀並不明顯。
經過大範圍的調查發現，很多缺鐵的患者舌頭變得光滑，表面的凸起消失，嚴重時會影響咀嚼、吞嚥和說話。
經常頭暈：
貧血的人經常有頭暈的症狀，特別是蹲下來的時候，站起來頭很容易發暈，並且有眼前一黑的情況。
說話中氣不足：
一個氣血充足精力充沛的人說話往往是洪亮而有力。
而患貧血嚴重者，說話時能感覺到氣不足、唉聲嘆氣的感覺。
入睡困難還容易驚醒：
入睡快，睡眠覺，起牀後精神飽滿都是氣血充足的表現;
反之入睡困難，易驚醒，打呼嚕是血虧的表現。
運動胸悶氣短：
輕微運動時如果出現胸悶、氣短的症狀，就是氣血不足;如果運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就氣血很足
如果在貧血較輕的時候沒有及時治療，等進一步加重了病情，孩子就會出現呼吸道和消化道反覆感染，經常生病的情況。
貧血的症狀並不是特別明顯，一般都是日積月累發生的，往往有“滯後性”，所以我們一定要把重點放在預防上。
怎麼預防好孩子缺鐵貧血?
孩子在媽媽的肚子裏時，準媽媽們要從自身預防貧血，這一步能在先天上讓孩子儲備足夠的鐵元素。
做好第1步後，在孩子出生的6個月內，母乳餵養的孩子一般不用擔心貧血的問題，母乳已經能夠滿足孩子對鐵的需求;
如果是配方奶粉餵養的，因爲大多數奶粉都含有鐵，所以在飲食比較正常的時候，也不需要擔心貧血的問題。
添加輔食後，可以選擇一些富含鐵質的食物，通過飲食滿足寶寶對鐵的需求。
貧血了，多吃紅棗就能好?
紅棗，包括櫻桃這類的食物，因爲本身的顏色是紅的，經常被誤會爲是補血的佳品。
其實每100g乾紅棗的含鐵量平均只有2mg，就連玉米、空心菜的含鐵量都比干紅棗要高。
中醫認爲孩子的主要特徵就是“稚陰稚陽”的，也就是說孩子所有的臟腑和功能都處於一個發育需要成長的階段。
其中最虛弱的但又容易被傷害的一個功能，就是咱們脾胃的消化吸收功能。
吃進去的東西都要依靠脾胃去消化、運化，這個功能一弱，就會導致孩子出現即使吃得並不差，但還是有貧血的症狀。
因爲脾胃太虛弱了，做不到將食物轉化爲營養。
同樣，脾胃不進行消化吸收，吃進去再好的補鐵藥物其實也是浪費了。
補鐵要靠吃!
孩子缺鐵性貧血，自然就是要補鐵了。
最好的方法是通過食物來補充，會更加安全，藥物的鐵劑對於孩子來說需要吸收，也會反傷到脾胃，不到萬不得已可以先不使用。
很多人會說孩子貧血吃點動物肝臟吧!
動物的肝臟含鐵確實很高，但還需要考慮一個問題，就是孩子的脾胃能不能消化這些葷腥的食物。
肝臟有一個排毒的功能，現代化養殖餵養過程中的藥物和激素其實都會有殘留在動物的肝臟。
植物中的鐵元素其實會更適合孩子，比如，綠葉蔬菜、菠菜、海帶、黑芝麻、粗糧補血效果很好。
小兒推拿不要斷
在給孩子食補的時候，不要盲目的追求高營養、高效果，還是需要顧護好脾胃。
要在孩子的脾胃能夠消化吸收的基礎上進行食補。
除了飲食方面，也可以通過小兒推拿來強健孩子的脾胃，在補充的同時做好後方的吸收工作。
在孩子沒有症狀的時候，建議用日常保健的推拿方，不僅可以強壯孩子的脾胃，從根本上預防、調理孩子貧血的問題。
還能同時改善因爲脾胃問題引發的睡眠、便祕、腹瀉等問題。
關於貧血你想看的總結：
大部分貧血都是缺鐵性貧血，但不是所有，具體需要實際檢查;
輕微的貧血很難發現，除了血紅蛋白的檢測還可以通過：頭髮、眼睛、舌頭、是否頭暈、精力氣息等方面。
預防缺鐵性貧血需要從懷孕開始，6個月之前飲食正常不需要特地添加，6個月之後可以有意識的給寶寶吃一些含鐵的食物;
如果孩子貧血了，可以主要靠食補，以含鐵的蔬菜五穀爲主，動物肝臟要注意孩子的脾胃吸收能力，配合小兒推拿效果會更好哦~
