“俺孫子出生時就快8斤了呢，比隔壁牀的小孩足足重了2斤!”
“你家寶寶長得真好，胖乎乎的……”
“他愛吃就讓他吃吧，小孩子就得胖點纔好!”
“你瞧人家的孩子，一個個都比咱家的胖，你這奶水估計沒啥營養了。”
……
這樣類似的話你是不是也經常聽到?在整個世界都在以“瘦”爲美的今天，唯獨咱們中國的家長似乎特別不願意見到孩子“瘦”，家長們總是想盡辦法希望寶寶能夠長胖一點，甚至還有人以孩子養得胖爲榮。
胖寶寶真的健康嗎?
答案一定是否定的。肥胖對人體會有哪些負面影響其實不用多講，很多家長多少是知道一些的。但是，我們爲什麼卻總是在縱容寶寶一直胖下去呢?下面這幾個小常識或許你應該好好了解一下：
1、胖寶寶很容易變成胖兒童，胖兒童有更大概率成爲胖少年，然後成爲一個真正的成年胖子。
2、胖寶寶長到5-8歲仍保持肥胖的概率是1/5，胖兒童到青春期仍舊肥胖的概率是普通人的2倍，青春期肥胖的人成年後成爲胖子的可能性是常人的16倍。
3、肥胖的孩子以後患高血壓、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病、關節炎等疾病的風險遠遠高於常人，據科學證明，肥胖可導致30多種疾病。
4、肥胖會影響孩子的智力發育，導致孩子的反應變慢，因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力都不如普通孩子。
5、胖孩子因爲身體笨拙、負重大，使得日常活動受限，身體不如普通孩子靈活。比如胖寶寶學會走路的時間通常較同齡者要晚，而且很容易出現膝外翻、膝內翻、弓形腿、平足等問題。
6、胖寶寶還容易出現打鼾、呼吸困難、用力時氣短、容易疲乏等現象，嚴重肥胖的寶寶容易精神萎靡、嗜睡，甚至引起低氧血癥、心力衰竭等嚴重問題。
7、長期肥胖對孩子的心理成長也是非常不利的，容易造成孩子不合羣、自卑、敏感等心理問題。
寶寶爲什麼會胖呢?
別總認爲生個大胖小子、大胖丫頭就是福氣，這隻能說明你家寶寶日後成爲胖子的機率比一般孩子更高罷了。
下面這些因素都有可能讓你的孩子成爲胖寶寶：
1、準媽媽孕期吃太多，胎寶寶想不胖都難;
2、遺傳因素。如果你和愛人都胖，那你的孩子成爲胖小孩的概率有80%;如果你們夫妻倆只有一人發胖，這個概率則降至爲40%;如果父母都不胖，孩子肥胖的比例只有7%。
3、飲食因素。比如寶寶喝奶過量、飲食過度、吃太多高熱量、高脂肪的食物，這些飲食習慣都很有可能造成肥胖。
4、活動過少。如果孩子吃得多但是不愛活動，身體熱量無法消耗，也是很容易發胖的。
怎樣才能幫助胖寶寶減肥呢?
什麼?寶寶也要減肥?是的，如果你的寶寶是個體重超標的小胖子，爲了孩子的健康，爸爸媽媽千萬不要和老人們一樣，因爲孩子的“胖”而沾沾自喜了。
趕快行動起來吧，給寶寶減肥遠比成年後再減肥要容易得多哦。
>>>>堅持母乳餵養
請相信一點，母乳餵養的寶寶比喝配方奶的寶寶更不容易發胖，而且母乳餵養的時間越長，寶寶以後發生肥胖的概率越低。
但是，有人可能會問了：我寶寶一直都是喝母乳的，可還是很胖啊?
首先告訴你個好消息，很多母乳餵養的胖寶寶通常在1歲或2歲左右時就會變瘦;其次還有個壞消息，那就是喝母乳的寶寶並不是說就不會發胖，如果媽媽在哺乳期每天喝各種高油脂的濃葷湯，各種高熱量的食物仍舊照吃不誤的話，乳汁中的脂肪含量就會變得很高，寶寶整天喝這樣的奶能瘦嗎?
>>>>別總是把“餵奶”當哄娃絕招
很多媽媽一見孩子哭了，總認爲孩子是餓了，二話不說就開始餵奶。其實，寶寶哭的背後有多種原因，不一定就是餓了。
比如寶寶渴了也會哭，這個時候喂點水就可以了(未滿6個月的母乳寶寶渴了建議直接餵母乳);
寶寶煩躁不安時，你多抱抱他哄哄他，也許也能馬上安靜下來;
寶寶尿了、熱了、冷了、病了、不舒服時都有可能會哭，媽媽們一定要仔細區別對待，千萬別把孩子的哭聲當餵奶的鬧鈴了。
>>>>儘量減少夜奶次數
寶寶出生後，隨着月齡的不斷增加，對夜奶的需求也在不斷減少。一般來說，6-10個月的寶寶夜間餵奶1-2次其實就已經足夠了，媽媽如果有心，不少寶寶都能在1歲後斷掉夜奶。
>>>>滿6個月添加輔食
不要太早給寶寶添加輔食，尤其是胖寶寶。
越來越多的科學研究證明，添加輔食的最佳時間是滿6個月左右時。胖寶寶一定要選擇營養豐富而熱量低的食物，如選擇蔬菜而不是水果，選擇全穀物食物而不是精加工食品。
>>>>不要逼着孩子吃
你知道寶寶的胃有多大嗎?很簡單，看看他的小拳頭吧，嬰兒的胃跟他的拳頭一般大。
所以，當你把一碗滿滿的食物端到孩子面前時，一定要權衡一下：他真的需要全部吃完嗎?
當你伸出勺子後，孩子不再繼續張嘴甚至扭頭拒絕吃時，你最好還是放棄吧!別總是追在孩子後頭喂東西，尊重孩子就從尊重他的“胃”開始吧。
>>>>培養孩子良好的飲食喜好
孩子的口味是直接受大人影響的，如果孩子很小的時候你就給他吃冰淇淋、巧克力、果汁這樣的食物，孩子很容易對甜食產生興趣。
所以，爲了讓寶寶保持正常體型，最好少讓他吃各種高脂肪、高熱量的食物。
>>>>正確選擇奶製品
寶寶1歲後，你就可以開始給他喝純牛奶了，但是請記得選擇全脂牛奶。如果孩子已經超重或有家族肥胖風險，可以選擇脂肪含量低於2%的低脂奶。
孩子2歲後，建議選擇低脂奶或脫脂奶。
>>>>多吃含膳食纖維高的食物
對孩子來說，膳食纖維不僅能軟化大便預防便祕，還能減緩對食物的吸收，延長飽腹感。
這些食物可以讓寶寶多吃點，比如西梅、葡萄乾、杏、梨、李子、西蘭花、芥藍、莧菜以及各種嫩豆類和嫩豆莢蔬菜，另外還有全麥麥片以及全麥麪包等。
>>>>鼓勵孩子多運動
越喜歡宅在家裏的人往往越容易發胖，孩子也和大人一樣。寶寶越胖，動得越少;動得越少，就越胖。
所以，從寶寶出生起，我們就需要經常讓他活動活動。
比如，小月齡的時候讓他多趴着，再大點鼓勵孩子學會翻身，接着讓他滿地爬……學會走路後，經常帶寶寶外出散步、玩遊戲，這些都是不錯的鍛鍊方法哦。
說實話，胖真沒啥好處，大人是這樣，寶寶亦如此。別再發愁孩子“瘦”了，在我看來，很多被家長認定爲偏瘦的寶寶，其實只是比身邊的胖寶寶苗條一些而已。可如果寶寶體重超標，你才真的需要發愁呢!
