你家的孩子免疫力好嗎？有些孩子的免疫力奇差，總是容易感冒生病，那麼你想知道提高免疫力的辦法嗎？寶寶免疫力低這樣調理很有用，你知道嗎？
今天羣裏媽媽在討論一個話題：免疫力低怎麼辦？
好幾位媽媽都說到寶寶6個月之後反覆生病：感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎，輕則發燒自己護理幾天，嚴重的住院輸液，實在是心疼孩子，大人也累得夠嗆。
醫生說這是免疫力太低了。
媽媽們都很想知道怎麼才能提高寶寶的免疫力。今天我們就請醫生給大家科普關於免疫力的一些知識吧:
免疫力的含義
醫學上所說的免疫力，它是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，主要的任務之一是身體抵抗細菌或病毒等感染的能力。簡而言之，機體識別和清除抗原性異物的整個過程，叫免疫。
健全的免疫系統三大功能：
1、防禦功能：保護機體不受損害，幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免發生疾病。
2、穩定清潔功能：不斷清除衰老死亡的細胞，保持體內的淨化更新。
3、監控功能：及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止癌瘤的發生。
免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統，不同環節起到不同的作用，人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經過後天不斷完善、成熟。寶寶出生後的免疫力變化：
寶寶出生後，由於各系統的發育還未完全，其免疫系統需要2-3年的時間才能被真正激活而發揮作用，所以在這段時間內，孩子自身的免疫功能相當低，很容易被病原體乘虛而入。但母乳餵養的孩子極少生病，這是因爲母體的免疫球蛋白（抗體）可以通過乳汁，主要是初乳傳遞給寶寶，使寶寶具有抵抗疾病的能力。
此外，寶寶在胎兒期從母親胎盤也可獲得一部分抗體。所以一般來說，6個月以內的寶寶是不容易生病的。而6個月以後，寶寶體內來自母體的免疫球蛋白的濃度逐漸下降到最低點，同時自身的免疫系統還沒有被激活，進入了醫學上所稱的“生理上的免疫功能不全期”，這個時期的寶寶體內免疫物質含量很低，抵抗力比較差，極易受到疾病的侵襲。
免疫缺陷
所謂免疫缺陷，是指機體免疫系統某些方面因素，由於先天發育不全，或後天損害而造成的免疫功能障礙。由此而產生的一組臨牀綜合徵，稱爲免疫缺陷病。
小兒免疫缺陷病一般可分爲兩種，一種是先天性免疫缺陷病，這是由於孕婦在懷孕初期感染了病毒，並通過胎盤引起胎兒的宮內感染，從而導致胎兒免疫系統先天性發育不良。
另一種是因後天受某些因素刺激、疾病及某些藥物作用而導致免疫功能低下，這稱爲繼發性免疫缺陷病。
先天性免疫缺陷病大多有遺傳傾向，患者從嬰幼兒開始起病。臨牀特徵爲全身抗感染功能低下，容易反覆出現各種系統的感染，其中以呼吸系統感染最爲常見。
此外，也有些患兒會出現合併溼疹、血小板減少症、貧血、手足抽搐、癲癇、心血管畸形、過敏性疾病等。而且年齡越小，病情越重，抗生素治療效果欠佳，治療難度較大。
免疫檢查免疫力檢查是怎麼回事？免疫力的評估主要靠兩方面，一是臨牀表現，二是免疫功能的實驗室檢測。1較輕的免疫力降低，主要靠臨牀表現來判斷。
當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉、過敏等疾病就會反覆發作，此時最好就醫檢查寶寶的免疫力了。
其次，醫生也可能會讓寶寶做一些化驗，包括免疫五項、化驗查血鋅銅等微量元素檢測、以及血常規。
2重的免疫力低下，也就是醫學所說的免疫缺陷。
免疫缺陷可以通過實驗室檢測出來，並且檢測的實驗室指標是客觀的。通過細胞免疫、體液免疫、吞噬功能等三方面的檢測，80%的免疫缺陷都可以被發現。免疫缺陷主要有三大臨牀表現：反覆感染、易發生自身免疫性疾病、易患惡性腫瘤。這與一般意義上的免疫力低下，也就是人們常說的“容易生病”不同。
需要說明的是，寶寶的免疫力不能單純以是否“容易生病”或者感染的次數多少來衡量。以感冒爲例，不能說1年患10次感冒的寶寶就比1年患1-2次感冒的寶寶在免疫力方面有問題。一般情況下，正常人感冒通常3-5天就好了，而免疫力有問題的人往往不易恢復，可能還會發展成肺炎；正常人感冒，用幾天藥後就好了，而免疫力有問題的人治療效果差。另外，反覆發生中耳炎、反覆皮膚感染、其他反覆感染，影響到生長髮育，要注意有免疫力問題。
免疫力下降怎麼辦
1、多喝水，保持黏膜溼潤，使其成爲抵擋細菌的重要防線。
大約36 公斤(80磅)以下的寶寶，一天應喝的水量是每10 磅體重對應250 毫升( 也就是體重18 公斤的寶寶每天該喝1000毫升的水) 。
2、加強營養， 增強寶寶抗病能力。
寶寶剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1-2 次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。
3、鍛鍊身體，讓寶寶多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。
對於剛出生7、8個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛鍊方法. 幼兒則需要進行適量的全面鍛鍊，每天運動1.5小時爲宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。
4、注意隨時給寶寶增減衣服。
5、保證寶寶有充足的睡眠。
6、傳染病流行期間，儘量不帶寶寶去公共場所，以減少感染機會。
7、一定要讓寶寶參加全程全量的計劃免疫。
8、適當爲寶寶減壓，教給寶寶放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮寶寶。
提高免疫力的食物1水：
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6個月以內的寶寶，每天足夠的母乳或正確衝調的配方奶，一般情況下不少於800-1000毫升，可保證寶寶體內水分充足；
2黃、綠色蔬菜：
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
3菇類：
菇類能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素B羣，能紓解壓力，帶來好心情。
4糙米、薏仁：
五穀類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
5牛奶、黃豆：
牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。不過豆類及製品建議1歲後添加，鮮奶也一樣。
6堅果：
堅果含有大量的脂肪、蛋白質以及纖維，硒，維生素E和維生素A等營養素，這些都有助於提高人體免疫力，小部分堅果還能增加能量和克服飢餓。
7深水魚：
深水魚等脂質魚含有大量的OMEGA-3脂肪酸，可以對抗疾病，協助減低血內脂肪量，同時也可以預防與心臟病有關的血凝。這些魚包括鱈魚、大馬哈魚、金槍魚等，可以在家中烤熟或煮熟給寶寶吃，鮮美又營養。
8蕃茄：
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
9優酪乳：
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品爲嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。
貼士：
若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕鬆鬆遠離病菌。
